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skroskiprf

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Posts postados por skroskiprf

    Queda Brutal De Libido E Ejaculação Precoce! Socorro..

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Não seria interessante estabelecer uma regra para evitar isso?

    Por exemplo, ao abrir um tópico deste estilo, é obrigatório postar o resultado dos exames de sangue para que os membros possam sugerir algum medicamento.

    Sem exames de sangue, sem receitar medicamentos.

    Talvez funcione.

    Lembrando que somente Médicos com CRM podem receitar medicamentos... Se o membro for médico, ai tudo bem.

    'bem Estar' Contraindica Óleo De Coco E Gera Revolta Na Internet

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Unico problema do Oléo de Coco é o CxB, por isso para cozer e fritar vou de banha ou manteiga, ou aproveito a gordura do bacon ou guardo a gordura da costela. No mais, o coco, fruta, como puro, para mim a melhor opção ainda mais pelas fibras. Mesma coisa abacate, gastar dinheiro com oleo de abacate quando posso comer o abacate. Prefiro, se for para gastar, com um bom azeite de oliva, no qual gosto muito do sabor e vejo alguns pontos de valor funcional do alimento que não não se encontra nos demais óleos, contudo ainda presente na azeitona ainda que precise comer bastante azeito para obter o que se encontra no azeite. Azeite para cozinhar, para mim, outro desperdício de dinheiro, sabor do azeite é bom quando rega o alimento, corre menos risco de oxidá-lo, uma vez que ele oxida em altas temperaturas, mas não é numa panela de macarrão que isso ocorre ou em um forno em temperatura média, precisa ser quente mesmo, como fica uma chapa de fritura ao adicionar o óleo, e ainda assim é relativo, mas não me arrisco, ainda mais pelo preço que é um azeite de verdade.

    A banha que vc fala é a de porco, tipo aqueles "tijolos" que vendem em supermercados?

    [Falta de Pesquisa]1° Ciclo - Boldenona + Stano

    em Lixeira

    Postado · Editado por skroskiprf

    Bom vou iniciar o Ciclo que vai durar 8 semanas. Já fiz ano passado um "ciclinho" de oxan com HCG.

    - Idade: 30

    - Altura: 1,85

    - Peso:92

    - Cintura: ---

    - Tórax: ----

    - Braço: ----

    - Bf: 19%

    - Tempo de treino: 2 anos

    - Objetivo: Ganhos Brutos

    - Estrutura do ciclo:

    1-8 bold (USP) 400 mg semana (2 vezes) (terça e quinta)
    1-8 stano (Landerlan 30 mg TSD (comprimidos de 10mg)

    TPC

    Como o ciclo é curto, de apenas 8 semanas e a boldenona não aromatiza muito, achei por melhor não realizar uma tpc. Pensam diferente?

    O que acham Srs.?

    Leite A Verdade Que Ninguém Fala

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Vocês ficam sendo extremista sobre os malefícios do leite, mas não são se entupindo de hidratos de carbonos industrializados e seguindo a piramide nutricional tradicional porque os convêm, onde ja foi comprovado que uma dieta rica em carboidratos é responsável pela epidemia de obesidade e diabetes, alem de aumentar os riscos de avc, doenças cardíacos,câncer e doenças cronicas, os alimentos derivados de trigo e grãos tambem sao altamente modificados e cheios de conservantes, quero saber quem é que nao come nada que passa por industria aqui ???? muita hipocrisia ...

    +1

    Pasta De Amendoin First

    em Dieta e suplementação

    Postado · Editado por skroskiprf

    Olá amigos! Eu encontrei no Mercado Livre um vendedor que vende a pasta Power One, de 1 Kg, por R$ 12,70, e se levar quantidades maiores, ele faz por R$ 12,00 cada uma! O frete também é super acessível.

    Caso a informação interesse, vou deixar o link da página.

    Abraços!

    http://lista.mercadolivre.com.br/_CustId_180943228

    Frete mais caro que o produto!!! Pelo menos para Curitiba R$ 14,00

    Avaliação De Treino Abc

    em Treinamento

    Postado

    treino curto está ai.

    A (Peito, triceps, Ombro)

    Supino Reto 5x5

    CrossOver ou Crucifico 3x8-12

    Militar - 5x5

    Paralelas 3x8-12

    Elevação lateral - 3x8-12

    B (Costas, Biceps, Trapézio)

    Barra fixa 3x6-8

    Remada curvada 5x5

    Chin up 3x6-8

    Rosca de sua preferencia 3x8-12

    Encolhimento 3x8-12

    C (Perna e panturrilha)

    Agachamento livre 5x5

    Terra/stiff/ 3x5

    Passada 3x8-12

    Gemeos sentado 3x15-20

    Gemeos em pé 3x15-20

    estou vendo ali em cima se vc for treina só 3 dias na semana vc estará teinando cada grupo muscular apenas uma vez na semana ,nesse caso seria melhor fazer um AB ou FB.

    Esse mês vou fazer essa série, somente ABC.

    Caso eu possa fazer 4 dias na semana, eu teria que fazer ABCA?

    Avaliação De Treino Abc

    em Treinamento

    Postado

    treino curto está ai.

    A (Peito, triceps, Ombro)

    Supino Reto 5x5

    CrossOver ou Crucifico 3x8-12

    Militar - 5x5

    Paralelas 3x8-12

    Elevação lateral - 3x8-12

    B (Costas, Biceps, Trapézio)

    Barra fixa 3x6-8

    Remada curvada 5x5

    Chin up 3x6-8

    Rosca de sua preferencia 3x8-12

    Encolhimento 3x8-12

    C (Perna e panturrilha)

    Agachamento livre 5x5

    Terra/stiff/ 3x5

    Passada 3x8-12

    Gemeos sentado 3x15-20

    Gemeos em pé 3x15-20

    estou vendo ali em cima se vc for treina só 3 dias na semana vc estará teinando cada grupo muscular apenas uma vez na semana ,nesse caso seria melhor fazer um AB ou FB.

    O que seria um FB?

    Avaliação De Treino Abc

    em Treinamento

    Postado · Editado por skroskiprf

    Pra mim a melhor divisão seria essa..

    A: Peito+Tríceps+Ombro

    B: Costas+Bíceps+Trapézio

    C: Perna

    Encaixe os abdominais Dia Sim, dia não 3x semana

    Tem um porém, eu tenho no máximo 1h para treinar devido à compromissos. Então, precisaria de uma séria relativamente curta e boa... Essa minha, eu levo de 40 a 50 minutos para fazer.

    Avaliação De Treino Abc

    em Treinamento

    Postado

    Idade: 30
    Altura: 1,83
    Peso: 92
    Objetivo do treino: Hipertrofia
    Treino: 3x na semana no mínimo

    Treino A:

    4x10/10/8/6 - Crucifico Reto

    4x 10/10/8/6 - Supino incl.

    4x 10/10/8/6 - Supino reto c/ halt.

    4x 8 - Cross over

    4x 10/10/8/8 - Triceps testa

    4x 10/10/8/8 - Triceps pulley

    ---------------------------------------------

    Treino B:

    4x 10/10/8/8 - Pulley frente + Serrote

    4x 8 - Remada Sentado

    4x 8 - Pulley frente fechado

    4x 10/10/8/6 - Rosca Direta

    4x 8 - Rosca alternada

    4x 8 - Rosca Scott unil.

    ----------------------------------------------

    Treino C:

    4x 10/10/8/8 - Remada em pé

    4x8 - Encolhimento

    3x10 - Desenvolvimento Smith

    3x10 - Elev. Lateral

    4x10 - Extensor pernas

    4x10 - Flexora pernas

    4x10 - Leg Press

    3x15 - Panturrilha em pé no Smith

    Abraço e obrigado

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