Rainman
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Discussao - Core Training: Tecnicas, Metodos E Teorias
Rainman respondeu ao tópico de proxy em Treinamento
Se for fazer exercício de assitência para tudo não vai ter como fugir de treinos extremamente longos. Se não compete, não tem nem porque de encaixar esse tanto de exercício, treino deve ser o mais simples e adequado a rotina possível.