SgtPepper

Saquei. Bom, eu acho interessante rastrear o GM porque é ele que indica que a mercadoria chegou no Brasil. E a partir disso que temos o CK, CL, etc.

Acredito que não faça isso, apesar de minhas encomendas não terem chegado. Não conhecia o muambator (é esse?). Instalei aqui, mas ele nem reconheceu o código GM!

Muitos já devem usar, mas eu só tive o interesse de buscar agora. Encontrei o aplicativo AfterShip pra iPhone que acompanha encomendas internacionais. Ele funciona com mais de 130 empresas de correio. Pelo código ele identifica automaticamente qual a empresa. Joguei os códigos GM gerados em compras via DHL e reconheceu na hora. Muito bom, recomendo!

Pessoal, recebi hoje 2 encomendas sem ser taxado. Fiquei até surpreso Comprei na HD no dia 27/2 e chegou hoje, 28/4. Exatos 2 meses. Em um pacote veio um Whey Optimum 2kg e no outro Caseína Optimum 1,8kg + Creatina Universal 300g. Pedi via DHL, gerou um código início GM... que só consegui rastrear no site da DHL. Enfim, não sei porque não me taxaram, mas acho que acabou passando meus pedidos.

Realmente o Sal dp Himalaia é o melhor. Além de ter um sódio mais moderado, ainda é rico em minerais (por isso ele é rosado). Eu comprei 500g dele por R$ 21,00 em uma loja de produtos naturais. Pra quem usa muito pode até parecer caro, mas pra gente que consome de maneira mais racional fica super barato porque dura pra caramba. Outra coisa, com relação aos temperos prontos. Eu também aboli os famosos sazons, ariscos, justamente porque o sódio deles é monstruoso. Como não sou fã de comer, estive procurando opções pra deixar a comida mais atrativa pra mim, especialmente as carnes (bovina e frango). Dia desses assistindo um video do Ronnie Coleman, vi ele mandando ver seus peitos de frango com um molho barbecue. No vídeo ele elogia pra caramba (o gosto) e pelo que parece deve ter um estoque em casa. O video é esse aqui: (minuto 16:00). Fui atrás pra ver a composição nutricional e fiquei surpreso. O sódio não é muito alto (tem bem menos do q imaginei), tem 0g de gordura e baixo carb. Pesquisei e encontrei vários desses molhos prontos, com composição nutricional semelhante, da marca Masterfoods (os em vidro, pq os em pó tem gordura). Claro que não se compara a usar só ervas naturais. Enfim, achei uma opção interessante e que acho que pode ajudar algumas pessoas. Em algumas refeições.

Verdade, faltou colocar um: Probolic-SR-MHP, fabricado por Maximum Human Performance Inc. Editando... Valeu.

Foi publicado no DOU de hoje a proíbição da venda de quatro suplementos alimentares: ISOFAST-MHP, fabricado por Maximum Human Performance Inc; ALERT 8-HOUR-MHP, fabricado por Maximum Human Performance Inc; CARNIVOR, fabricado por MuscleMeds; Probolic-SR-MHP, fabricado por Maximum Human Performance Inc. As fontes: RESOLUÇÃO - RE Nº 572, DE 14 DE FEVEREIRO DE 2014 Art. 1º Proibir a distribuição e a comercialização, em todo território nacional, de todos os lotes do produto Alimento para Atletas, marca ISOFAST-MHP, fabricado por Maximum Human Performance Inc. (...) por apresentar BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) e não se enquadrar em nenhuma das classificações descritas nos arts. 5º e 29 da Resolução da Diretoria Colegiada -RDC nº 18, de 27 de abril de 2010. RESOLUÇÃO - RE Nº 573, DE 14 DE FEVEREIRO DE 2014 Art. 1º Proibir a distribuição e a comercialização, em todo território nacional, de todos os lotes do produto Suplemento de Cafeína para atletas, marca ALERT 8-HOUR-MHP, fabricado por Maximum Human Performance Inc. (...). RESOLUÇÃO - RE N° 574, DE 14 DE FEVEREIRO DE 2014 Art. 1º Proibir a distribuição e a comercialização, em todo território nacional, de todos os lotes do produto Carnivor, fabricado por MuscleMeds (...) por apresentar teores de Vitamina B12 e B6 acima da ingestão diária recomendada e as substâncias Glutamina alfa-cetoglutarato (GKC), Ornitina alfa-cetoglutarato (OKG), alfa-cetoisocaproato (KIC), que não foram avaliadas quanto à segurança de consumo como alimentos. RESOLUÇÃO - RE N° 575, DE 14 DE FEVEREIRO DE 2014 Art. 1º Proibir a distribuição e a comercialização, em todo território nacional, de todos os lotes do produto Probolic-SR-MHP, fabricado por Maximum Human Performance Inc. (...) por não haver comprovação de segurança de uso do produto. Link para os normativos no Diário Oficial: Anvisa proíbe distribuição e venda de quatro suplementos alimentares para atletas

Prezados, Peço licença para corrigir um erro meu. Os valores de gordura do azeite da dieta estavam errados. Ajustei para apenas 4g por cada sanduíche. Ficou assim agora o resumo: Total Calorias = 3335.33 kcal Proteína por KG = 2.509g Carboidrato por KG = 4.729g Gordura por KG = 1.197g

Junior, obrigado pela resposta. Faz anos que não sigo dieta. E voltei a malhar há 1 semana. Fiz a dieta com essa quantidade de calorias por causa de algumas recomendações de sites. Também achei muito. Acabei colocando azeite pra chegar nesse nível e a quantidade de gordura aumentou. Acha que é melhor tirar um pouco do azeite? Sent from my iPhone using Tapatalk

Caros, Sou novo no fórum. Primeira postagem. Vou botar meus dados abaixo: Idade: 30 Altura: 1,87m Peso: 82kg Meta: 85kg Sou ectomorfo. Nunca pesei 82kg antes. Já cheguei a pesar 70kg. Meu objetivo é aumentar a massa muscular magra e ganhar definição. Depois de ler um pouco os artigos do fórum, resolvi criar uma dieta e gostaria da ajuda de vocês! Montei no site "Dieta e Treino". Ficou assim: 1 - Café da manhã (7h30) Quantidade - Nome do alimento - Kcal - Carboidrato - Proteína - Gordura 60g Aveia Quaker Flocos Finos (USER) - 208.2kcal - 34.2g - 7.8g - 4.2g 200g Leite UHT desnatado Compleite (USER) - 118kcal - 8g - 8g - 6g 80g Banana prata (USER) - 71.2kcal - 18.4g - 0g - 0g 24g Herbalife Protein Powder (USER) - 88.08kcal - 0g - 19.92g - 0g 60g Mel de Abelhas - 187.2kcal - 46.8g - 0g - 0g Obs.: Esse Herbalife Protein Powder eu ganhei. Vou utilizá-lo até acabar (já está abaixo da metade do pote). Pretendo substituir por Albumina. 2 - Lanche Manhã (9h30) Quantidade - Nome do alimento - Kcal - Carboidrato - Proteína - Gordura 33g Pão 7 Grãos Light Benefice Seven Boys (USER) - 2 fatias 75.9kcal 9.9g 5.94g 0.99g 50g Ovo de galinha cozido (USER) - 1 unidade 78kcal 0g 6g 6g 30g Quejjo cottage (USER) - 2 colheres 27.9kcal 0g 3.9g 0.9g 10g Azeite de Oliva (Gallo) - 1 colher 270kcal 0g 0g 30g 200g Suco de Pêssego MAIS 110kcal 26g 2g 0g Obs.: Todas as menções de "colher" são de sopa. 3 - Almoço (11h30) Quantidade - Nome do alimento - Kcal - Carboidrato - Proteína - Gordura 150g Arroz polido, cozido 250.5kcal 48g 3g 1.5g 200g Carne de Boi, Patinho 370kcal 0g 57.46g 13.84g 100g Batata Inglesa, cozida 85kcal 19g 2g 0g 50g Cenoura, cozida, picada 22.5kcal 5.5g 0.5g 0g 4 - Lanche Tarde (15h) Quantidade - Nome do alimento - Kcal - Carboidrato - Proteína - Gordura 37g Cookies Integrais Diet Cappuccino e Avelã - Jasmine (USER) 149.85kcal 24.05g 1.85g 5.18g 20g Castanha de Caju (USER) 120kcal 6g 4g 10g 200g Suco de Pêssego MAIS 110kcal 26g 2g 0g Obs.: Essa é a refeição mais difícil do dia, pelo fato de estar no trabalho e às vezes ficar em reunião, etc. Não consigo preparar nada. 5 - Noite (18h30) Quantidade - Nome do alimento - Kcal - Carboidrato - Proteína - Gordura 33g Pão 7 Grãos Light Benefice Seven Boys (USER) - 2 fatias 75.9kcal 9.9g 5.94g 0.99g 33g Pão 7 Grãos Light Benefice Seven Boys (USER) - 2 fatias 75.9kcal 9.9g 5.94g 0.99g 30g Peito de peru sadia light - 2 fatias 32.1kcal 0.6g 6g 0.6g 30g Peito de peru sadia light - 2 fatias 32.1kcal 0.6g 6g 0.6g 10g Azeite de Oliva (Gallo) - 1 colher 270kcal 0g 0g 30g 10g Azeite de Oliva (Gallo) - 1 colher 270kcal 0g 0g 30g 30g Quejjo cottage (USER) - 2 colheres 27.9kcal 0g 3.9g 0.9g 30g Quejjo cottage (USER) - 2 colheres 27.9kcal 0g 3.9g 0.9g 60g Mel de Abelhas 187.2kcal 46.8g 0g 0g 6 - Pós-treino (21h30) Quantidade - Nome do alimento - Kcal - Carboidrato - Proteína - Gordura 45g Whey Protein 100% Baunilha - Probiótica (USER) 180kcal 3.15g 34.65g 1.35g 45g Dextrose Millennium Probiótica (USER) 180kcal 45g 0g 0g 7 - Ceia (22h30) Quantidade - Nome do alimento - Kcal - Carboidrato - Proteína - Gordura 60g Atum ralado ao natural DUMAR 42kcal 0g 9g 1.2g 50g Ovo de galinha cozido (USER) - 1 unidade 78kcal 0g 6g 6g Total Calorias = 3821.33kcal Proteína por KG = 2.509g Carboidrato por KG = 4.729g Gordura por KG = 1.855g Alguém pode me ajudar?