samuu

estou tomando pro-complex e tem sido muito bom. tomo antes de dormir, como ultima refeição e de manha ate o almoço. 1 porção dele tem 60g de proteína e 14g de BCAA e mais vitaminas e outros nutrientes. Sent from my LIFE PLAY using Tapatalk

Desculpa, mas não entendi. Estou tomando de 2 a 3 litros por dia. Tomando 5g depois do treino todos os dias. Sent from my LIFE PLAY using Tapatalk

Oque acontece se eu tomar pouca agua (2 lts por dia) tomando creatina ? A creatina não terá efeito ? Sent from my LIFE PLAY using Tapatalk

Esse BF foi medido na academia na avaliação médica. Vou fazer uma dieta para avaliação de vocês e dai começo a colocar em pratica Sent from my LIFE PLAY using Tapatalk

Vou montar uma dieta cutting nesses parâmetros mais carbo pré treino e mais proteína pós. Comprei um pro complex -optimum e uma creatina universal. Posso usar o pro complex antes de dormir e ao acordar e a creatina 1h após o treino ? Sent from my LIFE PLAY using Tapatalk

Dei uma procurada e não achei nada relacionado. Estava com começo fe hipertireoodismo, com o T4 livre (tireoide) um pouco alto e estou tomando 2 comprimidos de tapazol ppr dia, para abaixar o nivel, orientado pelo meu endócrino. Estou relativamente com IMC correto,mas quero abaixar o bf fe 20% para 10%. Quero fazer um cutting, mas sera que essa medicação pode atrapalhar na hora de abaixar o bf ? Sent from my LIFE PLAY using Tapatalk

Essa creatina posso peprarar e levar pra academia e tomar uns 10 min depois do término do treino ? Posso tomar pro complex antes de dormir e ao acordar ? Sent from my LIFE PLAY using Tapatalk

Posso usar essa dieta no meu caso ? Emagreci 23 quilos fazendo dieta e exercícios e estou com BF 20% quero abaixar pra 10% Comecei a Fazer Musculação pra ganho de força e definição 3 x semana e jiu jutsu 2 x semana. Suplementos Pro complex Creatina universal Da um help ae ! Sent from my LIFE PLAY using Tapatalk