MarinhoBF

kkkkkkkkkkkkkkkkk. eu aposto q mais de 10 ! Com certeza, e todos vão ser criados por users q não tem nem 3 meses de fórum! ****** Sobre o tópico... Ontem minha academia tava lotada demais, foi o dia mais cheio do ano de acordo com o gerente, pra quem quer treinar é meio complicado, mas pra qm vai fazer social é um prato cheio! Eu fico na minha, treino sozinho mesmo, e vou tirando a galera q ta atrapalhando do meio do caminho, puxo banco pra cá, pra lá, arrasto peso etc... to nem vendo! kkkk. Abraços!

Como a Dri falou, o ideal é você montar uma dieta equilibrada, através do calculo do seu TMB, vc precisa adequar seu objetivo, se deseja ganho de massa, se deseja perda de gordura! Pelo que voce tem falando, você quer um "pequeno milagre" kkkk. perder godura, ganhar massa e definição kkkk. Com certeza a Oxandrolona vai te ajudar muito no ganho de massa muscular e PRINCIPALMENTE em adquirir qualidade e densidade muscular... porém, não se iluda, perder gordura ou não, não é a Oxan que vai te trazer, e sim a sua dieta aliada a exercicios aerobicos! Portanto ficaria ligado nesse ponto aqui! Fique tranquila quanto a proporcionalidade no shape, quem vai medir isso é você! Eu sinceramente não deixaria de treinar superiores, algo q muitas meninas deixam de lado, e acho uma baita cagad* ! Sobre o ciclo, o maaaaais correto, seria respeitar a MV da droga, Oxandrolona são 8/9 hrs de MV... 12 em 12 horas é OK pra mulheres, se desse pra fracionar, seria lindo, mas é dificil, portanto 12 em 12 é o melhor a se fazer! Que bom q mudou de idéia, tenha sempre o forum como uma fonte de pesquisa! Beijos, Dri valeu pelas dicas!

Cara eu com trapézio tenho uma genética bem bacana, agora pernas velho, to quase desistindo, q q adianta vc pegar peso pra cacete, fazer a repetição com a amplitude perfeita no leg e no agacho, e continuar um flamingo? kkkkk. não adianta cara, se tem uma parte do corpo q a genética prevalece sobre qualquer coisa... é a perna! To no aguardo do teu proximo ciclo cara. Depois te mando brother, to planejando os ciclos pro ano q vem inteiro, nao quero correria ano q vem, quero tudo maquinado! Abração brother!

Reportando pra evitar zuação!

Faaala PH, cara aparecendo meio atrasado por aqui! Bom, estou no aguardo do relato... como vc disse 22 semanas é paulera! Ficarei de olho! Abração brother!

Agora eu pergunto a vocês... os colaterais justificam os resultados do Clembuterol? Sei lá, acho uma droga antiga, e que seus resultados podem ser alcançados de outras formas menos nocivas... mas até ai,se é a tanto tempo utilizada, qm sou eu pra falar q não? Mas é minha opinião, de qlqr forma, bom texto Heart! Abraços!

Puta deixa eu falar pra vcs uma de onte muuuuitooo fera! To eu lá fazendo meu Supino cm Halteres né, levinho com 46kg, e um ANIMAL me coloca o banco na frente do SUPORTEEEE dos pesos... pra fazer triceps testa com 5kg de cada lado... Eu com 92kg no braço, e o queridão lá, relaxando deitado... eu peguei, fui ate o gentil rapaz e falei "O MEU CAMARADA, O SENHOR PODE TIRAR ESSE BANCO DO MEIO, PQ EU VOU TRAZER OS PESOS E NAO QUERO MACHUCAR A SUA CABEÇA!" O cara nao entendeu mt bem, mas falou "OK" ... eu fui lá pra o vagabundo nao enrolar, tirei o banco dele posicionei num lugar legal da sala... e passei cambaleando com peso pra carai nos braços... O cara me lança depois "Porra velho desculpa, se isso cai na minha cabeça ia machucar né?" ... minha resposta: "Não, não que é isso, fica lá na próxima!" ... kkkkk. Começou a galera inexperiente na academia...mas pega nada, esse cara pelo menos nao quis meter uma mala! Mas q tava estorvando, tava! huasuhashas!

Pelo simples fato de ele ser um fisiculturista, ele tem um corpo e um condicionamento preparado para um treino como esse! Vc por ser ectomorfo, alem de tudo, e ainda iniciando, nao tem a menor condição de treinar dessa forma! Recomendo que pesquise um treino que se adapte ao seu objetivo e experiencia! Abração!

Zelão é um mané, um bobão, aquele cara que era zuado na escola, era o mais troxa da sala, ai qnd ficou mais velho e ganhou um dinheiro do papai, acha q é malandro, entra no D.A da faculdade, vira mestre cervejeiro e acha q é fodão! Isso é um ZELÃO! kkkk. Entao Bruno, é legal mesmo cara, na minha academia treinam 3 pessoas conhecidas: - Dani Romani, da Império - Ana Paula Minerato, da Gaviões - Paulo Muzy Na minha antiga, a mais famosa era a Angelina Jolie Brasileira kkkk, a Lucila Ciclaco, a Dani ja treinou lá tbm! Quem treinava na q eu to agora, e ta treinando com um brother meu em outra é a Juju Salimeni... inclusive o namorado dela é mt brother desse meu camarada! A Juju é bemmmmm diferente das outras Panicats, não namora um cara cheio da grana, namora o cara pq ela realmente curte ele... e pelo q me parece, nao faz o tipo das outras Panicats... a mina é mt frmz! Mas sicneramente, to nem ai se aparece na tv ou não, ano q vem o mais famoso vai ser eu... kkkkkk!

kkkkk fdp ! O senhor por favor não fale nda, ontem vc quase perder o cargo de supermodera depois do comentario da depilação kkkkkk! Puta rodts, mas a mina ta com a cara quadradassa, se tu pega a Nicole Bahls a uns 3 anos atrás e hoje, vc nota a diferença bem visivel, mas a Dani ta impressionante cara, qnd cheguei perto, eu me assutei velho, além dela ta com um corpo tipo BB, num ta nem um pouco gostosa mais cmo antes, ela ta com o rosto bem masculinizado cara! Além de tudo ela não é mt alta...entao não ficou bacana mesmo! Mas acho q até o carnaval, ela faz uma dieta pra perder um pouco de massa, pra ir mais enxuta e mais feminina...mas ta foda cara, nao curto exagero não! Ontem valeu pelos dois FENOMENOS da academia treinando juntas... nos dois Smiths, agachamento sincronizado kkkkk. eu e um brother q é personal lá, na hora do whey sagrado, passamos mto mal kkkk. tava punk, isso q uma delas, estudou comigo e ja era boa, agora ta sensacional... só q namora UM ZELÃÃÃÃOOOOOO... $$$$$$$$$$$ isso aqui manda mt mais q um shape bacana...iss é fato!

Ser que pensaaaaa doidaoooo! 6:15 tava de pé pro AEJ com o gordinho do meu pai, o bicho parece o Gilberto Barros, logo pela manhã já me irritei pq ele queria andar a 3,0km/h ...O PAI, CARAIO, quem anda a 3km/h é tartarugaaaaaaaaaaaa kkkkkkk. Mas ta tensa a situação do meu véio, 125kg, 1,80m, BF 1050%, diabetes q era pra tar em 99, ta em 145 kkkk. ta malzão de saúde, precisa se cuidar, to dando uma força pro garoto! CARAIOOO QUERIA MT VER BOM DIA BRASILLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL ! hahahah ja to no trampo, metrozão lotado, valeu pela loira deliciosaaaaa q entrou cmg hummm cheirosissima (taradisse mode on kkkkkkkk) ! Ontem tava treinando na academia, pra qm curte carnaval a Dani, musa da bateria da Imperio de Casa Verde... Só falo uma coisa... eu q bolo viu... a mina ta com a cara quadradaaaaassaaaaaaaaa, mtaaaa testo, mtooooo gh...ta ate feia! Segue uma fotinho dela qnd foi pro caldeirão do Huck... isso q ja treino cm ela desde minha academia antiga, e ela mudou 99% ! Ela ta o triplo desse tamanho, mt bolada! kkk Mas continuo admirando a VERA kkkkkkkkkkkkk !

Ja tomei Probiotica e to tomando o Solaris no meu dia-a-dia... Tudo igual cara, proteina é manutenção, ainda mais essas nacionais, se quiser investir em uma proteina top, invista numa Nature's Best, Optimun, Twinlab para o pós-treino... para tomar durante o dia, Solaris vai q é uma beleza! Abração!

Cabei de ver o video...achei uma bosta...5 frangos batendo em 3 "rapazes" ... além de covardia desnecessário 5 franguetos pra fazer uma bobagem dessas... Achei escroto!

hahahahahahahaha. é o excesso desse maldito hormônio chamado testosterona kkkkk. NOIS IRMAO! kkkk. hahahahahahaha vou aproveitar q o youtube ta aberto pra ver q ainda nao vi kkkkk. mas eu nao tava nao!

Rodts... fica quieto veio, pela sua reputação hahahaha, ta se comprometendooo! hahahahahahahahaha! Embalar o quibe nas costas, SÓ TEM UMA RESPOSTA...soco na face do cidadão que te fez a proposta...apenas essa resposta kkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pedroviski anda sumido mas nao tem postado, como muitos, e com razão andava chateado com o forum! Espero q ele apareca por aqui, pois seria uma honra ter ele na turma... com certeza!

Depilar C*, nem sob pena de morte... prefiro morrer doq deixar alguem chegar perto da parte mais valiosa do corpo de um homem! TEM QUE TER HOMBRIDADEEEEEEEEEEEEE! C* de macho ngm mexe! kkkkkkkkkkkkkkkk

q nojo mano ashuashuhuashuashuhuas

Manooo q merda, tinha escrito ja mas acho q nao foi! Falei q o Terra vc tava demorando um pouco nos intervalos, mas q a execucao ta bem melhor! O Militar o video nao ta abrindo =( Nois!

hahahaha avisa a galera da academia q eles podem entrar no topico avonts agora kkk Noisss! to indo lá antes que deem block no youtubiu ahuashuas

feraaaa esse gif em Patricia... pegou pegou

OWNEEEEEEEEED TOTALLLLLLLLLLL!

hahahaha ta tirando???? Ihhh Janinha to com medo agora, vc tbm faz Levatamento Terra com 200kg? shuaashuhuashuas! Brincadeira querida! Qm falou isso? Ok, mas sem papo de naturaliadade... tanto vc quanto qualquer outro user!

Nãããããoooo Pópis da minha vida, kkkkkk, oq vc falou sussa, nao teve preconceito nenhum, sem erroooo! Mas oq o Leandro.x mandou embaixo ja foi com um carater de piadinha, de palhaçada entendeu? Vc ta sussa coração