Sampaio

Ultimato Draconiano aos EUA! Nestes últimos dias tenho recebido muitas informações referentes a um ultimato que as delegações intraterrenas draconianas ou reptilianas como muitos os conhecem, sobre os dirigentes secretos do Sinistro Governo Secreto, entre eles os próprios Iluminatis. Nesse ultimato os draconianos teriam colocado um prazo final até o final do ano 2000 para que o governo americano abrisse sobre a existência dos draconianos no planeta e em suas realidades intraterrenas. Com esse ultimato todo um esquema de segurança teria sido montado pelos norte americanos, subdivididos em lugares estratégicos onde existem as saídas e entradas para os mundos internos, o que foi gradualmente confirmado com alguns contatos militares que tenho no Brasil além das projeções mentais e astrais. A problemática toda esta no fato que quando ocorreu o caso Roswel, os americanos se colocaram como sendo o povo representante Máximo da humanidade, por terem ganhado a guerra, estarem na melhor condição financeira e cultural do planeta ao final dos anos 40. assim seu acordo com as primeiras delegações Grays, posteriormente com os Zetas e finalmente com os Draconianos, que são quem realmente manda em muitos aspectos, pois os Grays seriam na verdade uma linha de frente perante as raças que os Dracos utilizam em suas negociações e manobras políticas. Assim com essa postura dos norte americanos, todo um enredo de tecnologia e acordos de mutua ajuda, foi sendo gradualmente elaborado e firmado por ambas as partes. No entanto como a política e a corrupção típica dos norte americanos com suas intrigas militares e políticas, eles começaram a reverter certas situações e adquirir informações sobre os Grays e sua origem, descobrindo que eles tinham sido escravizados e manipulados pelos Dracos, por genética e em outros aspectos em órion e outros quadrantes estelares. Assim eles começaram a desconfiar dos dracos e criaram uma linha paralela subversiva para colocar os Grays contra os draconianos, prometendo-lhes ajuda e terras para ficarem na TERRA, além dos acordos de apoio genético para reverter a situação desesperadora dessa raça, em extinção e degeneração genética. Assim os americanos criaram uma situação de espionagem dentro das próprias delegações Grays e dracos, gerando uma desconfiança mutua, além de gradualmente não respeitarem os acordos originais efetuados nos anos de 43 a 76, que visavam colocar a humanidade em sintonia com a realidade extraterrestre e com uma sintonia de não agressão a natureza e paralisação total das pesquisas nucleares, já q eu os americanos tinham recebido dos Grays e de outras raças renegadas e inclusive da federação, tecnologia não poluente como a tecnologia VRIL, ONOZONE e similares, assim como outros paises, entre eles a URSS e Alemanha. No entanto devido aos interesses econômicos envolvidos e a interferência por interesses políticos e financeiros dos Iluminatis, que sustentam a maior parte desses impérios, essa tecnologia não foi repassada apara a humanidade. Assim as delegações intraterrenas começaram a boicotar e pressionar os lideres dos Iluminatis e ao Sinistro Governo Secreto, criando uma guerra fria nos planos internos e astrais da Terra. Onde atualmente a envergadura desses problemas é muito maior do que se possa imaginar, pois com as 7 infradimensões do Umbral e as 49 realidades geradas a partir disso, a ligação com os mundos rebeldes como o sistema de Rigel, coloca um portal de conexão com forças sinistras de guerra para retomar o poder do antigo Império de órion na forma de conquistas e opressão sideral, onde a Federação esta tentando intervir e efetuar um tratado de paz, que tem sido afetado pelas atitudes mesquinhas e corruptas dos nossos governantes em escala mundial. Muitos acordos que a Confederação tem intercedido a favor de um tratado de paz e de mais tempo para que todos esses aspectos sejam ajustados e que uma forma coerente seja colocada a serviço do bem de todas as delegações, onde existe um interesse comum de evolução, efetuando assim a separação do JOIO e do TRIGO em todas as realidades, separando de forma definitiva as delegações Draconianas que buscam a luz e a paz, das rebeldes que ainda insistem em manter o poder pelo medo e pelas armas, o mesmo valendo para todas as outras delegações espaciais intraterrenas e extraterrestres, ligadas com esse contexto. Muitos aspectos deste assunto foram abordadas pelo escritor e ex-agente da CIA, o norte americano Virgil Armstrong , que esta bem a par de certos assuntos secretos que gradualmente tem exposto em seus livros e palestras pelo mundo. Devemos pesquisar melhor esse assunto, pois existem muitas informações que na realidade criam é uma desinformação sobre o que realmente esta ocorrendo, um outro aspecto que me foi confirmado ocasionalmente em uma reunião com militares a poucos dias, foi o fato que em nosso papo aberto e descontraído verificamos que existe m em certos lugares do planeta, em especial alguns paises de 3º mundo com bases e armamento muito acima do que seria de se esperar. No caso falávamos do CHILE, um pais de pequeno porte que possui a mais poderosa força armada das 3 categorias da América latina, com aviões como os famosos F15, F16 e F18, além de helicópteros e outros artefatos de alta tecnologia aérea, que são na verdade dos norte americanos, na marinha, uma das mais avançadas e completas forças navais do hemisfério sul, no exercito bases secretas pela patagônia e deserto de Atacama, incluindo mas de 400 unidades dos carros blindados da Engesa Brasileira, como Urutu, Cascavel e Osório, além de diversas unidades do blindado sueco 8X8, de ultima geração e caríssimos. Pessoalmente verifiquei alguns desses veículos no deserto a alguns quilômetros de Antofagasta. A alegação chilena e referente as questões de fronteiras pendentes com a Argentina, Bolívia e Peru. Mas isso não justifica o teor dos equipamentos, o mesmo ocorrendo com artefatos secretos em bases que não deveriam existir em solo brasileiro na Amazônia próximo as regiões do pico da Neblina e algumas em direção a região central do Brasil. lembrem-se do caso CIVAN onde devido a informações de espionagem dos norte americanos que implantaram falsas acusações os ministros e generais foram afastados das negociações e os americanos ganharam o contrato que era na verdade quase que certo com os franceses, que tinham oferecido melhor preço e melhor qualidade para nosso projeto. Ou seja, mais uma vez os americanos colocaram sua gente e seus interesses a frente dos outros, colocando assim um poderoso esquema de forças armadas e bases na América do sul, em localidades que se encontram os principais portais de acesso as realidades intraterrenas e dimensionais com esses outros povos. Qual seria o real interesse, já que a coincidência não existe, um confronto contra as forças intraterrenas ou uma forma de aprimorar as tecnologias envolvidas nesse processo de acordos e interesses que fogem a nossa imaginação, negociações tão secretas que incluem os interesses daquilo que na bíblia é conhecido como o ANTICRISTO, que esta ligado diretamente ao SINISTRO GOVERNO SECRETO e as delegações dos Iluminatis e a seus interesses de criarem um governo ÚNICO em nosso planeta, minando o poder e a credibilidade dos governos eleitos ou ditaduras. Esse aspecto já verificamos na carta de Satã e na equivalência com o que foi denominado como os Protocolos dos Sábios de Sião, que embora seja contestado e escasso para pesquisas, tem um profundo ponto de realidade se compararmos o que realmente esta ocorrendo em nosso planeta nestes últimos 130 anos ou mais, quando esse documento foi descoberto ou até manifestado, por ser ainda um mistério sobre a sua real origem. Com a busca de uma formalização política e militar para a formatação de um governo único na Terra, forçando assim a todos os paises assumirem uma postura universal, quebrando barreiras e limitações políticas, étnicas e culturais, para esse processo as principais industrias da informática e da tecnologia, desenvolvem sistemas de rastreamento e identificação universal, o que nos coloca novamente a frente Ada questão do numero 666, sobre o micro chips que será implantado no dorso da mão esquerda ou na testa, como esta na bíblia, esse projeto esta por conta de empresas ligadas aos proprietários das principais empresas de cartões de credito do planeta, que são de propriedade dos Iluminatis. Esse tema complexo foi abordado no livro anterior o Confederação 2, onde detalhes são tratados em maior profundidade.A formatação de um governo único é uma das questões tratadas com as delegações Draconianas e outras raças intraterrenas e extraterrestres com interesse na Terra, buscando assim uma fenda para que a Terra e a humanidade entre para a Federação de forma integra, mas para isso terá que remover muitas barreiras internas, entre elas, a fome, a guerra e as formas de discórdia, o que é um grande obstáculo para essas negociações, assim algumas facções militares e políticas dentro dos Iluminatis e do Sinistro Governo Secreto consideram a possibilidade de genocídio para reduzir o numero de habitantes nos pontos onde existem o maior índice de guerrilhas e problemas sociais mais complexos em nosso mundo. Assim temos uma questão complexa pela frente, pois devido a grande diferença de percepção e cultura das nossas raças e sociedades, temos uma grande barreira em muitos aspectos para que a Terra seja incorporada na Federação com a verdade sendo revelada para todos na face da Terra. Esses obstáculos são um dos principais pontos de defesa dos norte americanos, o que tem servido de controle e freio aos ataques e ofensivas dracos e de outras delegações rebeldes, que tse tem sentido enganadas pelas lideranças políticas dos norte americanos e dos outros paises que sofrem a ação dos Iluminatis e do Sinistro Governo Secreto.Existe uma ligação muito estreita entre os Iluminatis e os dirigentes do Sinistro Governo Secreto, devido aos interesses econômicos e políticos comuns, assim temos um aspecto delicado no que se refere aos interesses e atitudes aprovadas perante as manipulações e estratégias governamentais. As lideranças militares dos Draconianos e dos governos aliados a eles, de ordem intraterrena em parte estão ligados aos interesses dos Citraks ou Ciraks, em especial a Yaweh e Satã, que na realidade são o mesmo ser plasmado em dois diferentes aspectos de realidade dimensional. Outra parte das delegações draconianas e de outras raças intraterrenas, estão buscando junto a Federação e a Fraternidade Branca uma participação amistosa e acordos para juntos ajudarem no despertar da humanidade da superfície e efetuarem na melhor forma possível o salto quântico da Terra, que já esta se manifestando gradualmente no planeta. São muitas as raças aparentadas provenientes dos antigos planetas que exilaram almas para a Terra, que tem tido interesse em participar do salto quântico da Terra junto com alguns aspectos interessantes deste salto que veremos para clarear a compreensão humana, que muito se questiona sobre esse aspecto ou tema controverso. http://www.oapocalipse.com/home/estudos/es..._tatuagens.html <<< VEJAM O_O"

aff!!! olha oque aconteceu eu fui ver isso a libido almento e apareceu umas DRACONIANAS =/ me transformara em um tb! x_x"

Jiu-jitsu

vai rolar fotinhos? [2]

OMG! RUN TO HILLS!!!! o jeito e pegar 90cm de braço =/ ps: me passem as fotos da lara =/ tem alguem que treina ma biodinamica aki? na boavista '-'

o jeito e ficar com 90cm de braço pra aguentar a invasao =/

em nem um local o cara diz que é nordestino... agora eu senti um ar de preconceito contra os nordestinos nessa tua frase brother... fica esperto /\ isso foi mt mais engraçado

hum... molho de salada vo esperimentar uhaeuheahueahuea, brother onde que voce ta comprando essas batata filho? XD realmente ovo cozido+ batata doce é TENSO x_x"

falto por quantas kcal da isso ne? =/ tipo eu curti a ideia do rapaz, de tu fazer uns sanduíche's com pao integral+queijo cottage bota numa vasilia de plastico e bota na mochila do colegio é ja "Eu não estou em cutting ainda. Estou apenas cogitando e estudando possibilidades." se for entrar em cutting vai refazer a dieta ne? fica com deus, irmao espero que tenhas bons resultados abraço

ate que não é Má Idéia A batata-doce fica gostosa também na forma de purê e tu podes consumir assada, cozida ou frita... o bom tambem da batata doce é que ela e muinto barata. abraço

O importante é saber como vai ser sua digestão depois. Faça uma análise e veja como vc reage. [2] se tu nao se der bem com a aveia tentar preparar a batata doce de outro geito '-' abraço

conta ai pra nois o jeito que voce prepara é eu vou começar um cutting agora... é ja percebi que a batata doce vai ser sagrada nele

Rodolfo Anthero de Noronha Peres - Nutricionista Esportivo - CRN8 2427 Sem dúvida, a batata doce é um dos alimentos fonte de carboidratos prediletos dos praticantes de musculação, especialmente, dos culturistas. Está sempre presente no cardápio da maioria dos campeões, principalmente na fase mais específica da preparação, a pre-contest. Particularmente, tenho utilizado com grande freqüência este tubérculo na dieta dos atletas sob minha supervisão, e os resultados são sempre muito expressivos. A batata doce ( Ipomoea batatas) é a raiz de uma planta rasteira, nativa do continente americano, que cresce sem exigir cuidados especiais para o cultivo. Embora seja menos consumida que a batata inglesa, ela é muito apreciada no norte e nordeste do Brasil. Com toda a probabilidade é a América Central a terra de origem da batata-doce , que pertence à família das Convolvuláceas. É cultivada em 111 países, sendo que aproximadamente 90% da produção é obtida na Ásia, apenas 5% na África e 5% no restante do mundo. Apenas 2% da produção está em países industrializados como os Estados Unidos e Japão. A China é o país que mais produz, com 100 milhões de toneladas. Pode ser cultivada em locais de climas diversos, como o das Cordilheiras dos Andes; em regiões de clima tropical, como o da Amazônia; temperado, como no do Rio Grande do Sul e até desértico, como o da costa do Pacífico. A lém de constituir alimento humano de bom conteúdo nutricional, principalmente como fonte energética, a batata-doce tem grande importância na alimentação animal e na produção industrial de farinha, amido e álcool. É considerada uma cultura rústica, pois apresenta grande resistência a pragas, pouca resposta à aplicação de fertilizantes, e cresce em solos pobres e degradados. Em termos de volume de produção mundial, a cultura ocupa o sétimo lugar, mas é a décima quinta em valor da produção, o que indica ser universalmente uma cultura de baixo custo de produção . No Brasil, há quatro tipos de batata doce, que são classificados de acordo com a cor da polpa: batata-branca, também conhecida como angola ou terra-nova, que tem a polpa bem seca e não muito doce; batata-amarela, parecida com a anterior, mas de sabor mais doce; batata-roxa, com casca e polpa dessa cor, é a mais apreciada por seu sabor e aroma agradáveis, sendo ótima para o preparo de doces; e, batata-doce-avermelhada, conhecida no nordeste do Brasil como coração-magoado, tem casca parda e polpa amarela com veios roxos ou avermelhados. O grande sucesso da batata doce em uma dieta é devido em grande parte a seu índice glicêmico. Este índice reflete o impacto promovido pelo carboidrato ingerido nos níveis sangüíneos de glicose, sendo que quanto mais baixo, melhor (exceto em algumas situações específicas, tal como imediatamente após um treinamento). Em relação à glicose, o índice glicêmico da batata doce é 44, o que pode ser considerado baixo comparando-se com o arroz branco (64) ou com o pão branco (71). Isto a torna ideal para ser consumida como fonte de carboidratos durante o dia, e principalmente, entre 1 e 2 horas antes de uma sessão de treinamento com pesos. Além do índice glicêmico favorável, esse alimento possui alta taxa de vitamina A (sobre tudo a amarela e a roxa), vitaminas do complexo B e alguns sais minerais, como cálcio, ferro, potássio, fósforo e um pouco de vitamina C. Suas folhas também são bem nutritivas e podem ser preparadas como qualquer outra verdura de folha. Muitas pessoas ainda confundem a batata doce com a inglesa, crendo que os valores nutricionais são semelhantes. Apesar de haver entre os dois tubérculos uma perfeita concordância no que diz respeito ao teor em substâncias nutritivas, calorias e água, existe grande diferença quanto ao índice glicêmico (a batata inglesa possui um IG muito maior) . As batatas-doces também são mais ricas em ferro e possuem 5 vezes mais cálcio. Isto tem uma importância especial para cobrir determinadas necessidades dietéticas. Outro caso é o teor em vitaminas. A batata-doce é muitíssimo mais rica em vitamina A do que a batata inglesa, tendo um alto valor dietético nas doenças causadas por avitaminose A, além de possuir mais fibras. No período pre-contest , qualquer erro pode significar o insucesso do atleta, portanto a dieta deve ser precisa como um relógio suíço. Procuramos trabalhar com a menor variedade de alimentos possível, visto que dessa forma os eventuais ajustes podem ser realizados com maior facilidade. Dentre esta pequena variedade, preferimos sempre a batata doce como principal fonte de carboidratos da dieta e com o peito de frango como principal fonte protéica. Além de não ser necessária a inclusão de qualquer tempero durante o preparo (que necessita apenas de água fervendo e nenhuma habilidade do cozinheiro), é fácil ajustar as quantidades a serem consumidas. A batata-doce fornece em média para cada cem gramas: 116 calorias, 1,16 gramas de proteínas, 30,10 gramas de carboidratos e 0,32 gramas de lipídios. Vale ressaltar que a inclusão da batata doce na dieta do praticante de atividade física ou atleta em quantidades apropriadas, assim como de qualquer outro alimento, depende de uma enormidade de fatores, que só o profissional habilitado pode avaliar. A dieta deve possuir o adequado equilíbrio entre os nutrientes, pois de nada adianta utilizarmos uma ótima fonte de carboidratos, se os demais nutrientes da dieta não estiverem presentes com a mesma harmonia. Consulte sempre seu nutricionista!

SE VOCÊ DESISTIR AGORA NUNCA SABERÁ O TAMANHO DE SUA VITÓRIA! mano eu fui inventar de fazer um "off" sem seguir uma dieta, apenas comia mt proteina e mt carbo feito um louco, acabei fazendo uma dieta superhipercalórica. que e muinto diferente de uma dieta hipercalorica pra um off... resultado? almentei o meu bf estou com 24%! agora mais isso não é nada pois eu ja tive 63,9% de bf cara. se acha que eu vou desistir? nunca! pois O FRANGO MAIOR É O FRANGO QUE DESISTE! ve esse cara mano http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...=17535&st=0 de cadeira de rodas superou todas as dificuldades e modelou o seu corpo... é so voce se concentrar irmao pode ir ao infinito pois nem o ceu é o limite ;] procura fazer aerobicos em jenjum e faz um cutting posta aki e a galera vai te ajudar! Abraço...

é por essa e outras que eu não pararei de treinar, eu não tenho esse direito de desistir

cara nem eu entendi a finalidade do topico acho que foi so pra desabafar mesmo... porque no espelho eu me vejo maior e tals mais na avaliação deu isso dai fikei meio cabreiro... deve ter acontecido isso comigo que eu vi no topico do grande jesse ( MENTIRA DO FISICULTURISMO ) 2. Se você quer realmente ficar grande, tem que seguir uma dieta superhipercalórica. Bem, isso é verdade, você vai ficar muito grande se você comer uma dieta com teor calórico super alto, mas você parece ficará parecido com o boneco da Michelin. Mas, se você quiser ficar grande, com bastante massa magra, então as dietas superhipercalóricas não são a melhor escolha, a menos que você seja uma das pouquíssimas pessoas que tem uma taxa metabólica tão alta que pode queimar todas estas calorias, em vez de depositá-las na forma de gordura. Infelizmente, os estudos mostram que, na maioria das pessoas, cerca de 65% dos ganhos em peso são de gordura (!), proporcionados pelo alto teor calórico de dietas. Dos 35% restantes, cerca de 15% são devido a um aumento do volume de fluido intracelular, deixando uma muito modesta percentagem atribuível ao aumento da massa muscular magra. Segundo o Dr. Scott Connelly (MM2K, Spring 1992, p. 21), apenas cerca de 20% a 25% do aumento no crescimento muscular resulta do aumento da síntese protéica. O resto do crescimento muscular é diretamente atribuído ao aumento da proliferação das células satélites na lâmina basal do tecido muscular, e a dieta energética (calorias) não é um fator-chave para a transformação dessas células em novas miofibras (células musculares). De todos os fatores que determinam o crescimento muscular, a prevenção da degradação protéica (anti-catabolismo) parece ser o mais relevante, mas acrescentando tecido adiposo (gordura) através constante superalimentação pode efetivamente aumentar a proteólise (quebra) muscular. Além disso, o aumento da massa gordurosa pode alterar radicalmente os níveis dos hormônios responsáveis pelo controle da quebra de proteínas musculares. O equilíbrio de insulina, por exemplo, que parcialmente controla o anti-catabolismo no corpo, é prejudicada pela superalimentação constante. Então, fique longe das dietas com super altas calorias, a menos que você seja uma aberração genética ou que você esteja magro e lamentavelmente não se importe com o aumento de gordura corporal (ou que você esteja usando “ferramentas” extras para combater este ganho).

bem... 3 meses se passaram de treino pesado, sem moleza... sempre tive otimos ganhos nas avaliaçoes so que dessa vez eu fui enventar de fazer um "off" so que nao fiz tabela de alimentação nem nada eu fazia da seguinte maneira 9 avos dia/ 6 banana dia(dia de jiu 10 bananas) comi bastante arroz e peito de frango no pos treino era whey optium e a refeição era MT ARROZ,2 banana,3 ovos 1 lata de atum bem o resultado foi que ganhei 1,8kg de gordura e PERDI 400g de massa magra... talvez seja meu psicologico mas eu achou que estou bem maior, com mais quantia de massa magra e tals,porque foi nesses 3 mes que comecei a tomar a whey tb antes era so saltos... talvez por eu ter ganhando gordura no "off" tenha atrapalhado a avaliação não sei foi mais um desabafo sei que vai negin metendo o pau e tals... tentei fazer off pra chegar aos 70kg de massa magra pra depois secar... abraço

ARROZ OVOS BANANA < TODO DIA PIZZA, DIA DO LIXO

rapaiz eu acho que isso é so uma putaria de uma familia, creio que não seja algo cultiviado em algum pais, se fosse algum tipo de "dança infantil" ja estaria na net a mt tempo

que muleke lixo ele merece apanhar so de ter um corpo ridiculo dakele =/ e a menina e gostosinha so que so sabe puxa camisa/cabelo

[2]

aff a lesao e seria =/ espero que volte

se for verdade,mude de academia. se não der não de pinta que foi voce se ele descobri se prepare

não ta estranho não irmao, quando se começa a comer direito o corpo evolui melhor Parabens veio!