Pensamento Big

Pessoal, entendam, somos o Brasil e não merecemos a praticidade de suplementos decentes. Pelo menos sempre terá a arcaica e melhor opção da batata doce com frango.

A intensidade acaba sendo diferente.

Jason relata no vídeo dele que usou 16 comprimidos de dilatex e nada, já o tadalafellas com a dosagem padrão já fez ele se surpreender.

Já tinha ouvido falar, mas achei que era mais um dos muito balonies que tem por aí, mas de qualquer forma, confio no Jason haha, então, esperando a resposta de alguém mais experiente.

Jason faz uma puta propaganda do produto... será que funciona mesmo?

Sobre Cutting, como já disse pra Pollopollo, eu ciclo muito as calorias, varias vezes na semana coloco minha manutenção ou um pequeno superávit, sempre que sinto que rendi um pouquinho menos pra ser mais específico, então, acho que sobre cansaço e fadiga do treino por alimentação, não terei.

tento flexibilizar o meu treino com minha particularidade, por exemplo hoje, treino de peito, triceps e ombro, no final senti meu ombro meio destruído, preferi não treina-lo e colocar a paralela de apoio pra acrescentar volume ao treino. Irei treinar ombros na quinta que deveria ser off, mas... Aprendo cada vez mais que devo escutar meu corpo além de seguir todas as teorias. Comprei clembuterol, será que vai ajudar a secar mais? haha

Lembrando: Hoje é segunda feira, subi um pouco as calorias Treino B: Braços. Aeróbicos: 40m AEJ de manhã, 30m Aeróbico pós treino, ambos caminhada Expectativa: Proteina 218 / Carboidrato 218 / Gordura 48 Realidade(macros no final do dia): Proteina 175 / Carboidrato 266 / Gordura 80 ( 2500 Kcal) Dieta: Estou muito cheio dessa ultima refeição, mesmo com a sobremesa (açucar mascavo + cobertura de chocolate) foi difícil subir as kcals, muito show seguir LG... haha Obs: Estou seguindo alguns conceitos do IIFYM, tanto que é o segundo dia que coloco essa "sobremesa", mas por obra do meu psicológico, me sinto um lixo, desmotivado, fraco quando como doce, como se tivesse jogando a dieta no lixo. qual será a frequência de treino? Obs: ÓTIMA discussão, você e Pollopollo enriquecem muito meu relato. Tanto que já troquei quase tudo des do começo, agradecendo novamente a vocês. @marcelorc @pollopollo

Quando vou fazer o PI, aparece para eu colocar os dados do remetente, como eu consigo os dados da HD?

Nisso eu vou ser mais teimoso, gosto e me adaptei ao treino, do.mesmo jeito que me adptei a lean gains, sem contar que vários dias da semana eu vou de superávit, mesmo que pouco, é superavit Qubrando o jejum, 30 min pós aej 350g batata 200g peito de frango 300g salada (repolho, pimentão e pimenta) Macros da refeição: Proteína: 57 Carboidratos: 73 Gord: 2,9 Obs: menor refeição do dia, cutting com LG é sussa demais Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

Também gosta de batata doce com feijão ? Haha Como no próprio livro do GVT, exercícios de apoio são bem vindo para AVANÇADOS com intuito de correção muscular ou aprimoramento do treino Feijão, curto muito.misturar com batata doce hahaha Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

O treino está bem pesado, com o tempo vou fazer exercícios de apoio.

Mas a diferença que eu faço apenas 1 aparelho por 10x... além de 2 supinos e 1 apoio de 3~4 séries.

Qual o problema do GVT em cutting?

Ricota fresca - 30% de proteinas Clara de ovo - 10% de proteínas Frango - 25% proteínas

Cara, estrutura uma dieta e segue ele, não precisa de suplemento, mas isso é clichê, para mim é falta de pesquisa.

1- Beta alanina a 5g já da muita formigação na maioria das pessoas, colocaria 3~4 2- Creatina, 5g. 3- BCAA 20g 4- Coloque um estimulante (cafeína, taurina)

Estou AGORA com 77 kg e 178cm de altura. Amanhã eu vou atrás de uma fita métrica e posto aqui pra você marcelo, ok? @topic Só com Jejum Intermitente pra eu fazer uma refeição descente como esta. Me adaptei muito bem ao jejum intermitente, logo no terceiro dia já acho que foi a melhor forma de divisão que fiz, simples e prático. Teve até direito a sobremesa pela flexibilidade dos meus macros. Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk Novo treino:

Por isso EU EU EU acho um desperdício cutting com low carb, pois se não é o carboidrato que engorda pra que eu vou abaixar/excluir um macronutriente que é a principal fonte de energia. Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk Mediante relato, sinto que a parte central entre meu peito e meu abdômen ficou com um buraco, estou bem satisfeito com isso haha, uma vaidade que nem sabia que tinha. Se compararem com as primeiras fotos do relato, sinto que perdi bf e ganhei um pouco de massa muscular. Enviado do meu LG-E615 através de Tapatalk

Galera, fiz uma compra na HD 11 de junho de 2013 e até hoje não chegou, na época eu rastreei e ela voltou, fui deixar pra resolver isso praticamente agora e quando digito o código na DHL fala que não existe mais. Devido a isso a HD fala que não pode efetuar o reembolso por que não é rastreável. Código de rastreio: GM555113775319863957 alguém sabe como devo prosseguir ? Obs: $170 foi a compra =x

É bem prático, e simples de usar, mais como @marcelorc disse, nenhum cálculo dessa de fórmula é preciso. Por isso pra mim, frutose nunca haha

vou fazer isso mesmo.

Penso as vezes em clemb, já que o CxB da ioimbina é caro seguindo o padrão da Lean Gains

melhor coisa, não ligo de ficar em jejum, mas comer "pouquinho" e ficar com fome o dia inteiro é pior.

Faço um relato de dia inteiro, passo a passo, aeróbico, treino e dieta. Lean Gains me facilita muito, posso acordar quase na hora da aula sem me preocupar com comer, faço AEJ depois da faculdade, aí bate com o horário de eu comer assim que chego em casa.