bob_funktaxtic
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Posts postados por bob_funktaxtic
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blz, valew ae pessoal ;D
kdo sobrar uma grana vo comprar albuymina
abraços!
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eu sei ki eh diferent ;x
dsaokadskokosdaoksda
mais tipo, kual dah ganhos melhores?
a creatina soh dah um up neh?
tipo, um empurrão, ou faz crescer tbm?
e em maringá soh tem a creatina da underground :/
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sadokskdoadsako
valew
mais eh melhor albumina doq creatina neh?
abraços
foda eh que a albumina tem ki comprar na net,
dae tem o frete, naum confio em pagar nu cartão e tal
akba ficando caro :/
aki em Maringá naum tem albumina d qualidade nas lojas :/
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fla galera,
seguinte,
a situação financeira aqui complico um poko :/
dae eu to tomando soh Whey e Dextrose no pós treino
e to comendo bastante carne e pah,
principalmente batata doce e carne depois do treino,
gostaria da opinião de voces se é necessário comprar algo pra tomar junto,
albumina ou creatina, por ex,
antes eu tomava albumina, mais a grana foi diminuindo,
e a preguiça d comprar a Salto's pela net eh grande,
ajudem ae, abraços!
OBS: to tomando Whey Optimum e Dextrose Universal
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eu derrubei a barra do supino reto na testa
naum consigui levantar, cabo a força
asdoksdakokodsakodsakodsakoasdasdsad -
valew ae moçada,
vo no médico segunda pra v consigo tirar o gesso segunda mesmo,
ae soh perco 1 semana
vamos ver, abraços! -
dsakosdaoksadoksodakoksadkasd
vai sabe,
talvez pode ser umas vitaminas a mais,
doces, salada, vai sabe
okdsaokdaoskokadsads -
valew galera
esse se alimentando bem
vale para as proteinas e carboidratos neh?
valew, abraços! -
fla galera,
tava indo bem na academia, tendo ganhos consideráveis,
mais ae ontem anoite torci o tornozelo e vou ter que ficar 2 semanas com ele engessado.
ae fica a pergunta,
será ki vira ir pra academia d muletas mesmo e tentar fazer alguns exercicios lah,
ou eh melhor ficar parado essas 2 semanas e vooltar com força total depois?
valew, abraços! -
meio estranha essas leis ae oO
dokkodasdas -
mais 60g vai kbar rapidaum esse whey hein :/
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fla galera, seguinte, comecei tomar o Whey da optimum hj e reparei ki o medidor eh maior,
fui ver na embalagem,
ele tem 30,5g
antes eu tomava o da nutrilatina e na embalagem fla ki uma porção de 2 medidores tem 30,6 gramas
o certo intaum eh tomar apenas um medidor da optimum neh,
pq 60g d whey (48g de proteina) eh exagero naum?
ou é eu ki tomava muito pouco o da nutrilatina?
valew -
eu comprei akele da optimum de cookies, vo começar ele terça-feira, vamos ver
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2 medidores x)
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comprei o Optimum hj, vamo ver c eh bom
dsakdaskodkosaokds
uma duvida:
a quantidade ideal eh 2 medidores neh?
60g?
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minha duvida tbm eh essa,
intaum o certo são 2 medidas da optimum neh? (60,8g) -
eu tomo leite desnatado pra karai, engrossa a pele? :S
flaram em otros topicos ki eh mtu bom para os ganhos -
mais aí fica uma dúvida,
compensa pagar 30 reais à mais por esse Optimun,
sendo que com o 3 Whey da Nutrilatina AGE eu tive bons resultados?
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achei o optimum gold aki em maringá por 99 reais
na prmoção,
milagre hein!
dskoakoasdokadsodska
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perto d casa e baratin
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ah, blz
adskodsakookda
pq meu AB eu demoro 1.15 por ae ;D
intaum eh normal, valew ae, abraço x) -
valew ae
eu sempre faço essa rosca para pulso tbm,
mais eu faço os abdominais junto, naum revezo,
mais uma duvida em relação a esse treino:
ele não vai ficar muito curto?
ou eh assim mesmo?
obgdo -
po, muito obrigado galera, vou mudarrrr minha serie
soh mais uma duvida c for possivel,
qtos exercicios seriam ideais para cada dia,
por exemplo, 3 d biceps e 3 d triceps,
assim sucessivamente,
valew -
kuais fotam os efeitos colaterais? :}
dsakodsao
Qual O Melhor Whey Protein ?
em Dieta e suplementação
Postado
soh pra constar ake,
eu comprei o whey Optimum de morango,
o sabor é simplesmente fantástico
acho que vou criar uma comu:
Whey Optimum de Morango é melhor que sorvete Kibon
sdaokdsaokkdakodsokadosk