Apollon

É isso ae, 15 anos, 1,80 60 kgs, treino de segunda a sexta, essa é minha dieta, oque pode melhorar , mudar , oque ta ridiculo ? Aceito criticas !

Tava dando uma pesquisada, e vi um cara que tem o fisico bem parecido com o meu, porem ele tem uns kgs a mais... E aqui na minha cidade ta dificil de achar um nutricionista, queria saber se eu poderia usar uma dieta dele já que nao tenho nenhuma até agora.... A dele eé essa aqui : Eu tenho 1,80, 60kgs http://i.imgur.com/snNloVm.png