m4lcon
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VERDADE TINHA ESQUECIDO DA FARMACIA DE MANIPULACAO, hehe...
quanto aos 2 comprimidos de marax, vou comecar 3 dias mandando 1, dps se nao der nada, vou dividir 2 comprimidos em 2 periodos do dia sendo um as 10 da manha e um as 3:00 da tarde, obrigado, vou mandaar manipular flw!
HA TÁ!!! PEnsei que tu ia mandar os 2 comp de 1 só vez
2 por dia com intervalo de no mínimo 4 horas tá tranquilo.
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Como não aumentou de peso? e esses 6kgs em 1 ano? Se for 6kgs só de músculos sem gordura tá muito bão.
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Cara, devagar ae!!! 2 comp. de marax não é muito não????
A proporção de Efedrina / Cafeína geralmente é de 1/10. Então vc pode mandar café preto mesmo uns 200/250ml, ou manda manipular
caféína.
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A pior merda que fiz acho, foi fazendo agachamento livre com bastante amplitude, derrepente... A minha bermuda "de pano" rasgou bem no meio da bunda de fora a fora. Putz!!! Sorte que tinha levado uma calça naquele dia
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Caramba velho!!! 32kg em 1 ano é bastante coisa. Apesar de vc ainda não ter uma grande estrutura muscular acho que já dá pra meter um cutting sim. O que que adianta volume sem qualidade?
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Shape foda!!!! So achei os dorsais um pouco pequenos. Queria ficar tipo ele assim, mas com o latissimo beeem "aberto".
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Tava até legalzinha a matéria até aparecer O tal der Forlan. Esse cara é uma vergonha pro fisiculturismo.
E a campeã brasileira come 1kg de proteína por dia^^!!!!
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Também não acredito nem um pouco nessas coisas. Seria ótimo se fosse verdade, mas tem é que ralar muito mesmo pra queimar gordura. Talvez uma massagem como a drenagem linfática possa ajudar, mas isso ai?...
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Não. Óleo de soja, não. Use Canola ou Girassol. Azeite apenas para comer in natura. Para frituras (que acredito que não seja o caso) ou untar frigideiras, use Canola ou Girassol.
Não é para frituras não! Seria uma colher de sopa in natura pra temperar saladas.
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Uso bastante... É uma fonte de proteína das mais baratas.
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Bom pessoal, seguinte; Como acabou o meu azeite Extra Virgem aqui, tava pensando em usar óleo de soja mesmo no lugar dele como um substituto "temporário" até comprar outro azeite. Será que é uma boa alternativa?
Seguem as tabelas dois dois produtos.
AZEITE E.V. X ÓLEO DE SOJA
PORÇÃO 13 ML (uma colher de sopa)
KCAL --------------125 KCAL-------------103
gordura total------14g gordura total-------11,5g
gordura saturada---1,9g gordura saturada----2,0g
gordura trans -----0g gordura trans ------0g
gordura mono ------10.4g gordura mono -------3,0g
gordura poli ------1,2g gordura poli -------6,5g
Ácido Linoléico ----6,0g (ômega6)
Ácido linolênico ---0,5g (ômega3)
Vitamina E ---------2,0mg
Desculpem ,mas não consegui formatar como eu queria; então o ÁCIDO LINOLÉICO, O LINOLÊNICO E A VITAMINA E, só estão presentes no óleo de soja.
Será que dá pra comparar esse ácido linoléico com o CLA?
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Definitivamente essa não é uma raça pra donos irresponsáveis! E castração acho uma medida extrema e desnecessária.
Tomara que a moda não pegue.
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Navegando na net de bobeira agora encontrei esse vídeo do R7 sobre um chá que eu nem conhecia, Chá de Oliveira, que dizem ser um forte ajudante para quem deseja queimar gordura. Eu acredito bastante na auxilio dos chás na queima de gordura, apesar de eu estar em bulking atualmente, pode ajudar alguem que esteja com problemas pra conseguir perder aquela gordura indesejada.
Espero ter ajudado, se estiver postado na área errada mudem ai.
Valeu.
Opa! Valeu! Vi a chamada dessa reportagem hoje de manhã no jornal e fiquei muito curioso.
Pena que não pude acompanhar pois tinha que sair as pressas pra estudar... mas agora vc postou. Valeu mesmo!!!
O difícil deve ser encontrar as folhas de oliveira né? Também sou muito fã de chás no cutting.
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Calma galera, parece que o corno já se retratou.
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Stallone ator de segunda? Bom eh vc ne.. UHAEhuaeauhaahaheu cada comedia que aparece
MAs eh isso mesmo, essa eh a img do brasil la fora.. tenso ;x
Comédia é tu parceiro!!!! Se tu acha que ele é um grande ator nem vou discutir. Respeito a tua opinião; mesmo vc não tendo respeitado a minha
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Grande coisa... Ele também é um ator de merda e ninguém aqui fala nada.
Brasileiro tem que largar mão de ser mané e ficar pagando pau pra tudo que vem de fora.
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Cara... é duro ouvir isso, mas tem muita verdade aí.
Pau no c# do Stallone. Atorzinho de 2ª!!!
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Perto do outro, Japinha viro literalmente uma pulga. kkk'
Achei o shape dele fraquinho, os gomo num é Freak não.
P#RRA!!! Queria eu ser fraquinho assim!!!
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“Não deis aos cães as coisas santas, nem deiteis aos porcos as vossas pérolas” (Mt 7.6) e “não fales aos ouvidos do tolo, porque desprezará a sabedoria das tuas palavras” (Pv 23.9).
Exagerando um pouco na interpretação, mas é por aí memso...
Outro dia uns caras chegaram em mim na academia perguntando qual "vitamina" era boa de tomar.
Comecei a falar pra eles do whey com malto no pós treino e tal, e eles ficaram interessados. Ai então emendei
dizendo que era legal, mas que o essencial mesmo era a alimentação. E comecei a falar de banana, leite, aveia etc.
Os caras nitidamente perderam todo o interesse na conversa e foram embora. kkk azar deles. Nunca vão crescer enquanto tiverem a mente fechada assim.
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"A Creatina da Pro Lab tem como objetivo para os atletas de ganho muscular
mas á maioria não sabe que ela exforça o musculo excecivamente
causando uma inflamação congenita na musculatura, o musculo
tende a ficar com "pus" como meio de reagir contra a creatina
e acaba tento um "efeito estufa" no musculo pelo exesso de pus.
QUando esse exesso é muito grande o musculo tende a inchar
incontroladamente causando um desgaste estrondo na massa muscular."
Tava escrito isso lá!!!???
PÉROLAS!!! "EXESSO", "EXFORÇA" EFEITO ESTUFA!!! QUE P#RRA É ESSA???
Nunca vi tanta besteira junta... Bulshit!!!
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"A Creatina da Pro Lab tem como objetivo para os atletas de ganho muscular
mas á maioria não sabe que ela exforça o musculo excecivamente
causando uma inflamação congenita na musculatura, o musculo
tende a ficar com "pus" como meio de reagir contra a creatina
e acaba tento um "efeito estufa" no musculo pelo exesso de pus.
QUando esse exesso é muito grande o musculo tende a inchar
incontroladamente causando um desgaste estrondo na massa muscular."
Tava escrito isso lá!!!???
Nunca li uma besteira tão grande como essa.. Bulshit!!!
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SINISSSSTRO o agachamento. muuuuuito bom mesmo.
Melhoras e boa sorte pro campeonato!
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Verdade mesmo, Conheço caras que usam frequentemente AEs e não têm um físico muito expressivo. Acho que nem conhecem dieta, descanso, e outras variáveis, muitos nem treinam pernas, ou seja, não levam o esporte a sério.
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Bom, agora que vc já conhece o fórum e tem todas as informações necessárias, não tem mais desculpa pra não crescer.
Bora recuperar o tempo perdido, mas não se preocupe vc não é o único nessa situação. Só não precisa mais continuar nela.
Lista -Bbb11- Topico Oficial
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K@RAIO... Parece papo de lavadeira