Gabriel.Augusto

dia 1

entendi, obrigado Shapudo. Vou fazer esse esquema de focar força agora e depois hipertrofia, ai em um futuro não tão distante voltarei e darei um feedback

uhm, obrigado Stockton, vi durante as paginas desse post que vc é bem adepto de treino de força haha Só para esclarecer mesmo, para ver se eu entendi corretamente, o treino de força seria aquele que com 5 repetições eu já não aguentaria mais, certo?

Sou membro novo no fórum mas já li esse tópico todo, muito conteúdo absorvido, gostaria de agradece-los por isso. Mas fiquei com uma duvida, no começo o pessoal tava falando de treino de "força pura" e tals ai fiquei com a seguinte dúvida: - Compensa fazer 1~2 meses de treino para aumentar minha "força pura"? Porque se eu vou aumentar minha "força pura" quando eu for focar em hipertrofia é só aumentar algumas repetições certo? e como eu estaria pegando um peso relativamente alto a hipertrofia, especificamente o aumento de massa muscular, viria mais rápido, não?