Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

adcs

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que adcs postou

  1. adcs

    Primeiro mês de academia

    adcs respondeu ao tópico de LucasGC em Sala de avaliação / Antes e depois
    Boa sorte guerreiro, devagar e sempre...
  2. adcs

    [Falta de Pesquisa]Dicas TPC

    adcs postou um tópico em Lixeira
    Saudações, finalizei um ciclo de 10 semanas de durateston e na TPC pretendo utilizar tamoxifeno, clomid e tribullus. Apenas isto é o suficiente? sendo que no primeiro dia serão utilizadas algums mg a mais, de acordo com algumas pesquisas que fiz. Agradeço.
  3. adcs

    [Falta de Pesquisa]Malhar Perna Ou Correr

    adcs postou um tópico em Lixeira
    Olá, eu não estou malhando perna essa semana e queria saber se posso correr alguns minutinhos, sou magro e não quero perder kgs correndo haha. valeu!
  4. adcs

    [Falta de Pesquisa][Duvida] Descanço Do Músculo

    adcs respondeu ao tópico de adcs em Lixeira
    Obrigado pessoal, o motivo é que vai ter uma festa aqui e eu pretendo malhar estas duas semanas alguns músculos que vão ficar a amostra. Valeu!
  5. adcs

    [Falta de Pesquisa][Duvida] Descanço Do Músculo

    adcs postou um tópico em Lixeira
    Olá, tenho uma dúvida em relação ao descanço. Se eu treinar peito na segunda, na quarta eu já posso treinar peito novamente, sendo que o descanço é de 48hrs correto?
  6. adcs

    [Falta de Pesquisa]Creatina Universal E Mega Pack Nitro Shock

    adcs postou um tópico em Lixeira
    Olá, eu estou utilizando mega pack pré-treino e creatina universal pós, estou fazendo correto ou utilizar os dois vai me prejudicar?

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.