Lopes32
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Alimentação Para Quem Treina De Manhã!
Lopes32 respondeu ao tópico de Thiago Dobelin em Dieta e suplementação
cara eu treino as 7 e 30... acordo as 6 e, quando tava em bulk, fazia uma batida de 200 ml de iogurte, 200 ml de leite uma banana mel e albumina... aí misturava com 60 gramas de granola, 30 gramas de aveia e 60 gramas de amendoim... e ficava vendo tv esperando baixar essa bomba calórica hahahh