weberz0rd

kk ,to meio sem vontade , hj deu uma motivada c uns videos e fui treinar, treino rendeu como eu queria

vou continuar acompanhando os diários, só vou trancar o meu ..

to sem treinar sim ,essa semana toda .. vou voltar segunda mas acho q vou trancar o diário

o importante é q deu p treinar hehe , as cargas , peso , tudo se recupera \o

é vdd , sry

não , mas olha o exemplo do amigo ai , 12 de bf e tem packs ,eu to mais seco q você talvez e tenho no mínimo 15% aeheauhuahuea vai ser igual o mlk aquele aqui do fórum , era holy acho o nick dele, mlk foi de 28 p 41 de braço em 11 meses se n me engano , compensação bf foi a 1 milhão

se essa sua foto é de agr nem fudendo q tu tem 10% de bf

essa foto do seu perfil é sua?

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1003580_599308110162051_1320578431_n.jpg mlk divulgou foto c o psycho , ele ficou em segundo :/ auehuaehu mó galã , se é loco

acho q deves ler sobre artigos de treino e ver o real sentido dos mesmo , lê bastanteee, dps agt conversa

você faz isso ai todos os dias ?

de preferencia largue as máquinas , TODAS possíveis , se você especificar melhor o treino fica mais fácil ajudar , mas esse negocio de ficar com vergonha é frescura,mostre-se determinado no meio deles q vais ganhar respeito , e isso é bom ,muito bom

af , essas zoeira da internet n tem limites, fack

mas aquelas fotos q tem no perfil q ele comentou la n sao dele entao ne?

ganhou do ander

te adicionei no facebook la ray s2

parece q é no classico q ele vai subir

acho q é sim , n manjo mt das categorias , é a primeira vez q ele vai subir

qualquer treino bem feito da pump , high ou low reps

https://www.facebook.com/carvalhopsycho?fref=ts só conheço esse perfil dele e a página, e sobre a cara dele, ele pediu pros niggas q tirarem fotos c ele esconder o rosto ou nao marcar ele nas mesmas

sim , eu vi , por isso q falei xd

não tem mais muita foto não , ele tava meio q escondendo o shape e jogo essa q eu postei hj só

então ,sigo ele acho q desde q comecei a treinar e a forma q ele secou e cresceu foi absurda pqp

a forma q ele secou e ficou fibrada foi muito absurda,tu acompanha ele a quanto tempo ?

o lucas sobe domingo , e sim , eu acho que ja é dele pic : https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/988429_1463675583866358_413822445_n.jpg