SinhO2013

Cara, vc é corajoso, mesmo com tudo q foi dito pra te ajudar, vc preferiu tomar o PH e ainda quer tomar injetáveis ??? kkkkkkkkkk Velho, até eu q sou iniciante, com essa ajuda da galera, ñ tomaria o PH e nem pensaria em Injetável, pq é droga e pode f....er com sua saúde. Mais, vai na fé e boa sorte !

Isso que é treino x suplementos, mais e os resultados, já são nítidos em aumento de força, massa e disposição ?

Rush., lendo o que você relatou, me questionei tb, e ficou minha dúvida: Seria errado, após 1 mês de academia, comprar: Creatina, Albumina, Whey, Dextrose, e outros suplementos para melhorar nos treinos e ganhos de massa ? Claro, tem as receitas aqui do Leandro Twin, de Hipercalóricos Caseiros muito boas mesmo, dai, seria o caso tb usar apenas essas receitas em vez dos suplementos ? Seria válida ou vc acha melhor alimentação e treino somente ? Abraço.

Cara, pesquisar é sussa, mais quem conhece muito melhor q eu pode dar uma luz, pq vejo e ouço tanta coisa, q prefiro ñ gastar dinheiro a toa. Mais obrigado pela dica.

Bom Dia, Sou novato, mas irei começar a malhar apenas para ganhar massa muscular, 3 dias de treino e suplementação para o mesmo. Dai a dúvida: Qual o suplemento pré e pós treino mais indicados para iniciante ? Já ouvi e vi várias coisas tipo: Pré-- Arnold 3D+NO2 e Pós-- WheyHydro+Dextrose. Agradeço qualquer resposta.

Ótima dúvida q eu tb partilho, mas no meu caso, é só pra ganho de massa muscular mesmo, pois treinava 3 dias na semana e voltarei em janeiro. Dai, a questão, Whey Isolado ou Concentrado ? Não entendo bem a diferença ainda. Abraço.

No caso do pouco tempo de treino, o peso influencia tb nas repets., correto ?