Ir para conteúdo
Fórum Hipertrofia
  • Cadastre-se
Clique aqui

Bela Duarte

Membro

Conteúdo continua após a publicidade.

  • Total de itens

    5
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Bela Duarte postou

  1. aee.. me ajuda então pode ate passar... pq tenho que ir trabalhar agora, só entro de novo daki três dias ... ossos do ofício..
  2. vc é nutri? que bom... pq to achando a dieta que a minha me passou bem fraquinha.. talvez vc possa me ajudar..
  3. obrigada pela dica! tenho uma boa alimentação ...ate (acompanhada) mas valeu mesmo pela dica, por isso estou participando do fórum pra aprender...com quem esta por dentro do assunto..rsrsr =D
  4. Tenho 28 anos, 1.62 de altura e 53kg. Estou precisando de um treino top para definição de( quadricíps,glúteo,posterior de pernas e abdômen). Já malho 1 Ano, e não me sinto satisfeita com meus treinos. Alguém pode ajudar com uma série especifica para meus objetivos? Obs.: faço exercícios 5x na semana, então seria bom um treino a b c. assim nos intervalos faria um treino tbm para definição para membros superiores.
×
×
  • Criar Novo...