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silvavil

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  1. ÁlvaroShiokawa reagiu a uma resposta no tópico: Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).
  2. Praise reagiu a uma resposta no tópico: Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).
  3. silvavil

    Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

    silvavil respondeu ao tópico de Power Rack em Academia em Casa
    Salve galera! Eu tenho um Rack com este sistema de roldana, e na verdade quando voce usa o cabo inferior é necessario o dobro de força para deslocar o peso! Pois o deslocamento do peso é o dobro do deslocamento do cabo que esta abaixo da roldana! É um sistema invertido! A questão é sempre trocar deslocamento por peso, tanto para mais quanto para menos1 A polia movel deve ficar bem alta para dar amplitude de movimento pois quando desloco a barra inferior 50cm as anilhas sobem 1 metro! Polias
  4. silvavil

    Tutorial - Banco Supino 3 Posições Reto, Inclinado E Declinado

    uma resposta no tópico respondeu silvavil em Academia em Casa
    Muito interessante este banco, você poderia me mandar o projeto em pdf e cad?

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