rmpersonal

Treino e cardio ok hj, dieta ainda to em transição, mas amanhã ja entra nos conformes.

mas eh claro q não.

Convém no . mínimo continuar o controle, pq ela se converte em estradiol logo em seguida.

Essa prep vai ser bem apertada, to c 10 atletas competindo no mesmo dia, vou ter q cuidar do meu psicológico e de mais 10 kkkkk, mas vamo q vamo, quero ninguém em off n viu pedrosilva caralhento s2 jaja fzr meia hora de cardio pq n rolou fzr 1hr de aej. Eh nois

Vc usa mt leite na dieta?

Salve galera, mais um pré contest ai pra vcs, prometo dessa vez n ser tão omisso quanto fui no último. Vamos ao que interessa: Infos pessoais: Fotos: Dieta: Treino: protocolo: lets traaain bietches

IF pra mim eh a melhor opção pra quem busca shape mais estético, bulks mais limpos, e eu finalmente consegui a merda da fórmula de como crescer condicionando, julgado impossível pelos "gurus". Ta em teste em uns alunos, mas eu fiz e aprovei demais. Pra mim IF eh de longe a técnica mais avançada no quesito dieta.E a janela de oportunidades pode ser aproveitada c timing macro, coisa q eu deixei bem clara no primeiro post, vc n deve nem ter lido

Der meu caro, qt tempo!

Acho que esse post vai responder todo mundo sem ter que ficar quotando. Sim to com preguiça. O motivo pelo qual eu indaguei a gordura no pós treino foi simplesmente o fato de uma parada chamada lógica nutricional. Duas frases definem isso: Gordura e pico de insulina. Carbo e gordura. Se vcs não entenderam o pq de n usar gordura no pós, salvo ela esteja SOZINHA, ai já n é mais cmg. mimimi pós treino liquido pra absorção mais rápida... eu uso slin ultra rápida sem ref liquida e não morri nem tenho hipo, e shoto exatamente depois que acabo de comer, as vezes até no meio da refeição. Amilase salivar da conta de digerir o suficiente, seja você usuario de slin ou não. "mas e as prots?" frango e ovo deixam aminoácidos livre na corrente sanguínea por 8 horas, eu realmente n vejo pq se preocupar com a absorção do frago pós treino. vou quotar só o seu pq foi de longe o pior comentário até agora. N é só pq n tem la no protocolo, nem pq vc n comeu separado que vc ou as outras pessoas devem fazer, muito menos é a teoria mais certa a ser aplicada, pq isso é LÓGICA meu amigo, é burrice mandar as duas coisas juntas, tanto na questão estética quanto na questão de saúde. Ai ta depois com o ldl oxidado, tem um infarto e bota a culpa na gordura.

Bom, eu sei o q eh IIFYM rs. E vc comete o mesmo erro q 90% dos praticantes dela. Uma coisa é tratar um MACRONUTRIENTE igual a outro, outra coisa é avaliar os danos q ele pode causar. O q o IIFYM prega é que, se faltou arroz ou não tem onde você está, qual o problema de comer macarrão? Ai vcs interpretam a parada toda errada e acham q a teoria eh de q pode comer a porra toda que da na mesma. E um carbo eh um carbo, n importa de onde ele venha, nem seu IG ou CG, ele vai fzr sua função do MESMO JEITO, porém os efeitos secundários disso é q serão diferentes.

E eh por isso q as pessoas fazem merda qnd vão se automedicar. Sim, funciona.

Com 10mg de tadala e 5,4mg de ioimbina, dura msm kkkkk

Tirosina s, taurina n sei te dizer,as deve ajudar s, n duvido! Abraço

Seu simplismo chega a dar nojo.

Lmgtfy.com

Seu t4 livre ta bem baixo, salvo engano. Ta c quadro de hipo se eu estiver correto com o valor base do t4, n me lembrl de cabeça. Cuida c lugol e selenio e controla c levotiroxina.

Eu n faço IIFYM e n vejo problemas em frituras, desde que feitas em gorduras animais. Banha de porco oud e galinha por exemplo. Óleo de coco tb eh ok. Azeite libera mais ROS que óleo de soja qnd é aquecido man. N existe moderação pra gordura trans e açúcar, ponto.

Fritura no pós treino man? Lol? Eu só usaria fat no pós sendo MCT e somente fat, sem carb (até pq eu nunca como os dois juntos)

Bom, eu desisto. Uma coisa te digo, te falta o "hands on" de testar as coisas ou ver mais relatos. Garanto q com dopamina alta, e2 na risca e prl baixa, tem libido pra dar e vender c testo em 50ng/dl. Testo eh só mais um na multidão.

C lugol eh normal q aumente, ele vai estimular a tireiode, mas eh um estímulo "ok" digamos assim. Tsh alto sem t4 baixo eh hipertireoidismo subclinico, mas nada q assuste n. Tem valor ai de t3 livre e reverso? T4 tava normal?

Mano, minha libido ficou mais alta do q c 750 de testo e deca. Tem ctz q temos a msm opinião?

Não, pq eu n concordo em vc dizer q ciclo só de stano CERTEZA VAI FICAR BROXA. Meu último protocolo foi c 200mg test p 500mg tren ace e 400mg stano. Minha libido só caou nas últimas semanas pq enfim eu tava em prep e o cansaço tomou conta, mas antes, tudo ok. Lolololololol mano, c ainda tem coragem de mandar alguem pesquisar?

Se vc n entendeu o pq da minha objeção, nem adianta justificativa.

Mas eu n disse q eh normal mt menos q concordo, apenas n existe regra. Stano eh um dos mais potentes devrivados do DHT, que tem um papel IMENSO na libido. A maioria das mulheres que usam tem um aumento absurdo. Ja vo homens usarem sem testo e sentirem também. Sem contar q tem outros milhares de hormônios que atuam na libido, testo é apenas mais um. Um cara que n pesquisa mandando outro pesquisar, cool.

Bobinho, rs.