fcuritiba

kkkkkkkkkkkkkkkk Os caras nao perdoa rs E esse aqui?

Ainda bem que ainda estao falando do Jeff Seid....Ainda esta beirando o "quase absurdo". Quero ver daqui a pouco quando começarem a postar se da pra chegar no fisico deles abaixo só no natural ..rs

Esse cara, (nem falo dos triceps), mas apenas do abds..da pra chegar?

Café, um "mau" pra mim, mas é bom adoidado rs

Cara, pra mim, o que acho mais difícil(e o que mais queria) era ter o obliquo externo e interno do abdomen tipo o dele..

Com dieta e treino correto, chego neste shape?

....alem desta linha do psicologico, a masturbação em si, afeta o rendimento dos treinos ou ganhos?

...Creio que o problema é o % de gordura baixo+volume, a junção dois dois que torna muito dificil pro natureba

Então, mas por exemplo, o Anderson Silva tinha um shape bem "normal", você nao via nem definição nem volume algum... Alias, nem parecia que treinava, sei la...

Estava vendo uma noticia ontem do Jon Jones(UFC), ele falou que apos um periodo intenso de treinamento(7 meses), conseguiu uma definição muito boa, olhando as fotos, sera que rolou AES? ou da pra chegar no natural?

Temporada chegando vai ser tenso pra quem mora no litoral ou viaja em ferias pra praia. A dificuldade nofap passa de HARD para INSANO

Pode cre! Isto ja foi até comentado anteriormente

20 dias !! para o alto e avante rss

Dia 15

14 dias

Awee Poe meu nome na lista ai.. Cade o SILVA B kkkk

Tambem acho esse shape da hora

Pessoal confunde FITNESS com RAQUÍTICO kkkkkkkk Para os que falam " já vi pedreiro assim" ..OU ....meu vizinho que nao treina é assim.. A sociedade tem milhões de pessoas, é obvio que uma ou outra vez, voce pode ver isso, mas NORMALMENTE não é assim..e é isso que devemos levar em consideração...

De uma forma geral, a galera concorda que o problema do corpo fitness é a baixa taxa de BF! Pois para baixar tanto naturalmente, é muito...muito dificil!

E tem gente que acha que o Jeff é natural kkkkkkkkkkkkkk Eu acho da hora shapes como do Arnold, Lou Ferrigno. Mas acho mais "top" como do marc, zyzz, jeff...shapes do nivel do Arnold, não é para mim um mero mortal kkkkk

Brother, esse cara é o BABOLIMP??? natural? kkkkkkkkk Só se trembolona agora é nome de arvore. Caso não seja ele..desconsidera a trolagem rs

o shape do terceiro pra mim é o melhor...mas parece que tem uns "azeiteis" ali.. Alguém se arrisca a dizer qual a medida dos biceps?

Os caras viajam: Quer dizer que todo conhecimento que você tem, é necessário resultar no seu corpo em um shape para competição, ou algo 90% qualidade ? Creio que muita gente aqui no forum tem muito conhecimento(o Leandro twin por exemplo) e não vejo o shape dele como de um fisiculturista..ou algo próximo disso..

Também concordo, volume dos caras é maior e com mais qualidade..

De certa forma, houve uma redução na utilização do FB, mas com a compra do whatsapp pelo Zuckerberg , a tendencia é a mesclamento das duas plataformas...ai com certeza haverá um up na utilização dos dois. Embora ele tenha dito que nada vai mudar...rs