fcuritiba

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Da pra chegar sim...! repara nos braços do cara...o ombro então ..se nao chegar nisso natural se aposenta..

Alivia o tesão momentâneo... Mas isso é uma "enganação", pois é algo ilusório e egoísta com você mesmo!

Se foi dificl pra vc imagina pro cara kkkkkkk

sacanagem essa mina heim: Alice March * 9 Dias : )

Cara parece um balão inflável..! 47cm de braço natural? rsss é dose

Cara, da pra chegar nisso ai "tranquilo". Quando eu falo tranquilo é porque não tem nada de espetacular neste corpo para quem ta disciplinado no treina/dieta/descanso Eu quando comecei a treinar em outubro do ano passado, tinha 71kg(tenho 1,76 de altura), hoje estou com 81kg, na epoca eu tava mal por causa de um namoro meu q tinha acabado e meu pai que tinha falecido, então tava só o bagaço. Enfiei a cabeça na academia e mudei toda minha rotina e fiquei satisfeito com o que que ganhei até agora. Fui na nutricionista essa semana e no endocrino esta tudo ok(estou com 12% de BF). Agora mudei a dieta novamente para ter mais algum ganho.. Tem que focar no objetivo que voce quer e tudo o que atrapalhar vc tira de letra..

huahusa faltou voce colocar estas disciplinas - Testes de invasão - Metodologia de penetração em ambientes seguros

huashua segundo o Arnold tudo que interfere no seu objetivo tem que ser excluido kkkkkkk

Existe NoFap sem o cara ter namorada ou ficante ou isso é uma lenda que só os "guerreiros" antigos conseguiam?rs

E ae John Stagliano das asiaticas rs

Alguém, chuta qto ele tem de braço?

ahushuash O nightly squat é o John Stagliano do Forum kkkkkkkkk

Ow loco !...sair de calça jeans sem cueca, me da um medo danado de prender o ziper na cabeça do boneco hjuashuahs NOSSA..DOÍ SO DE PENSAR..

kkkkkkk TENSO....

Eu lembro qdo saiu o filme "300"...só tinha cara trincado kkkk o shape do Gerard James(rei leonidas) era o "mais alcançável" rss

3º dia ..culpa da colega do trampo que inventou de me ligar pra "conversar" de boa ¬¬

No Fap casado - MODO EASY - (fisico de meros mortais que frequentam academia normalmente sem drugs) NoFap com namorada - MODO NORMAL - (estilo ciclando de boa) NoFap com um casinho - MODO HARD - (estilo Zyzz, Jeff..babo..) noFap sem namorada e sem caso --- MODO INSANO ! ( estilo coleman, jay cutler, Arnold)

Os caras tão levando tão a sério que ja ja estao trocando whatsapp pra um ficar vigiando o outro kkkkk

awee pertubado kkk quase foi por tua causa dessa mina kkkkk mas aguentei firme....1 mes quase rs

feião o shape dele...pra um cara que vive treinando...

É meio zoado mesmo..mas na foto que coloquei la em cima tem um corredor do lado dele de vermelho...aquele é um shape q eu acho da hora..

..é ele mesmo, é usado também pra isso!

Também penso assim. Se houver um equilíbrio* blz..senão prefiro a definição Mas é cada um isso ai... * Equilibrio tipo esse(definição e volume como o abaixo...não como um bodybuilder profissional)

.ahh...isso conta como recaida..rs Tem que ser por méritos mesmo como disse o arrow