yeah_buddy

feliz com meu corpo eu sou... mas nunca satisfeito... sempre tem algo a melhorar

é dessa vez eu tenho que concordar com você...

deve ser maneiro jogar isso logo depois de treinar antebraço... a coordenação via ficar uma beleza

nossa ja vi que gostas de volume né... eu cortaria a elevação frontal, um exercício de panturrilha e faria esse crucifixo com halteres inclinado...

é foda mesmo... quando eu usava a velox comum eu conectava e disconecta... mas agora a minha fica direto tb... o negócio é esperar mesmo

e aí não está incluso o lado "ilegal" da coisa hehehe

não sei... só sei que ele desenhou igualzinho isso isso isso

é cara não é fácil não, mas com certeza vale a pena...

olha que bagulho escroto hauhauhauhauhuauah https://www.break.com/index/sheep-wearing-s...cares-herd.html

é... acredito muito na eficácia do HD... mas não treino HD não... acho que compromete muito a carga... meu estilo de treino é parecido com o do yates no blood and guts... ou do markus ruhl

ta ruim cara... sem condições de ter um treino intenso treinando desse jeito... se você treina intensamente coxa na segunda, quarta-feira ela ainda estará se recuperando... qualquer coisa da um toque no msn q eu te dou uma ajuda

não tem fundamento, mas estou colocando aqui um experiência prórpia que deu resultado para mim (tinha o mesmo problema)... aliás quem é você pra vir aqui mandando desconsiderar algo?? abaixa a bola aí amigo...

auhuahauhauhau acho q nem o "coloca" ia te salvar nessa frase

terça-feria indo pra academia com meu parceiro de treinos... conversando sobre o treino de ontem, eu disse a ele no meio da rua lotada: -cara minha bunda ta doendo pra caralho do terra de ontem hauhauhauhauh nem preciso comentar a reação das pessoas... comecei a rir depois q percebi a merda q tinha falado... e aí galera, postem aqui frases q vc so vai ver sair da boca de quem treina

cara... papo 10, nao é sacanagem nao... compra um saco de pancadas, e começa a dar uns cruzados fortes todos os dias com ambas as maos... essa dor ai vai sumir em menos de 1 mes... e para sempre

é uma cilada bino

nao tem nada de normal nisso, procure um especialista

mesmo que seja só insulina... o resto ta malocado em outro canto da geladeira hauhauahu

time to eat

doidera

nao corto o treino de antebraço por nada... mesmo que o efeito indireto de conta, faço só pelo prazer de não conseguir fechar a mão depois

é isso aí cara... imprevistos acontecem... o negócio é quando voltar, voltar com o dobro de dedicação e disciplina que com certeza até você vai se surpreender com os resultados abç

nao esqueça de se identificar com o nick do forum por favor

quem quiser me adicionar fique a vontade!

da um gás aí no treino de costas...