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rcz

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Tudo que rcz postou

  1. juniorghia : fala irmão, nunca fui de treinar perna mas vi que tava ficando desproporcional resolvi tira o atraso e hoje o treino que mas gosto mas pra frente mando fotos evolução.
  2. faz quanto tempo que vc treina?
  3. rcz

    Minha Academia...

    a morena tem um rabão
  4. gostaria que a galera opine sobre meus pontos fraco, valeu bons treinos.
  5. mahal tenho 27anos amigo bons treinos
  6. concordo com vcs to precisando tira os pelos mas minha definição não é uma das piores,quanto vcs acham que esta o meu bf mais fotos um pouco nitidas http://img38.imageshack.us/img38/7995/foto5drf.jpg http://img196.imageshack.us/img196/5708/foto6m.jpg
  7. marcelobra1 as medidas são: braço 41 antebraço 36 altura 1.84 peso 87 peito 1.17cm abdomen 85cm perna 65 mahal : nunca usei anabolizante so tomo suplemento quando sobra grana ja apelei ate pro sustagem pra fica sem toma nada rs.
  8. exemplo de determinação parabens
  9. meu abjetivo e chegar aos 93kl falta 6kl pra depois definir
  10. treinei 3 anos fiquei parado 6 anos , voltei faz 1 ano e 3meses seque as fotos antes http://img11.imageshack.us/img11/5349/rafaelf.jpg depois http://img39.imageshack.us/img39/7998/rafaw.jpg http://img38.imageshack.us/img38/7995/foto5drf.jpg http://img196.imageshack.us/img196/5708/foto6m.jpg
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