Regis Vieira

MarcSega... aqui é para a gente avaliar sua dieta, não fazer por você...

Moderadores... plz

Posso dizer que hoje a musculação já faz parte da minha vida e não atrapalha mais em nada.

Já houve épocas que atrapalhou, mas não a musculação e sim minha atitude de babaca e insensível. A maioria aqui parece que ainda não constituiu sua família, mas no meu caso, não tenho que me dividir só entre trabalho e academia...
Eu tenho uma família que também precisa de mim e precisa que eu esteja presente, e malhando após o trabalho eu levava a noite toda, pois a academia ficava cheia (essa foi a parte do insensível);
Eu ficava recusando convites de amigos e de sair para não furar dieta (essa foi a parte do babaca);

Hoje:
Eu troquei o horário da academia; vou malhar antes do trabalho, assim fico com minha família a noite. De manhã a academia é super sossegada.
Eu saio com os amigos e não me sinto incomodado de beber água; comer uma ou outra coisa. Vi que mais importante são os amigos e não sou obrigado a me entupir de coisas para estar com eles.

Quando a gente quer, a gente arruma um jeito!

Eu acredito que o cara quis dizer que se o atleta não consumir gordura boa e nem carbo e tiver consumindo proteína insuficiente, ela será queimada para gerar energia e não sobrará pros musculos...' porém isso não acontece em dieta bem feitas né?!

Show! Estava vendo a bula do Asmofen e cada 5 ml possui 1 mg de cetotifeno. Portanto o vidro de 120 ml, vendido no ultrafarma dá pra 24 dias.

Valeu!

Show de bola Binho! Já fiz esse tipo de AEJ, só não tomava essa quantidade de água e não era gelada.
Eu usava um monitor cardíaco mantendo em torno dos 130-140 bpm... Só precisei usar a bala uma vez. Realmente volta na hora! kkkk