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rewlen

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Tudo que rewlen postou

  1. rewlen

    Shake Matinal - Qual Você Prepara ?

    rewlen respondeu ao tópico de Caverna em Dieta e suplementação
    300 ml de leite desnatado liquido 3 colheres de leite desnatado em pó 3 bananas 3 colheres de aveia shake de albumina 2 pães francês + 2 ovos prontos (omelete) Obs: sem açuca !
  2. rewlen

    Ufc 101 -- Anderson Silva

    rewlen respondeu ao tópico de gaspar em Off-Topic
    HUMILHAÇAOOOOOO ;P
  3. rewlen

    Quantidade De Calorias Quando Não Treina

    rewlen respondeu ao tópico de onolox em Dieta e suplementação
    Eu faço isso , me sinto melhor ! mais seguro , sem medo de achar que estar perdendo alguma coisa !
  4. rewlen

    Denovo Isso?

    rewlen respondeu ao tópico de pedroviski em Dieta e suplementação
    Eu nao dispenso um Bom shake pos treino ! whey + dextrose, ! com mais uma refeição recheada de carbo.. ''arroz, feijão, mandioca cozida,fruta'' tudo isso na JANTA logo dps do treino que é em torno de 18:00 hrs , e ainda tem mais 2 lanches pra finalizar o dia ! com o penultimo contendo ainda carbo, e a Ceia la pras 11:00 hrs, so de proteina, ovos albumina leite ! vlw !
  5. rewlen

    Mulheres Musculosas

    rewlen respondeu ao tópico de inshideru em Fisiculturismo
    Hoje em dia qualquer coisa ta sendo lucro pra min ! kkkoskeokeokoe
  6. rewlen

    Quantidade Certa De Whey E Dextrose?

    rewlen respondeu ao tópico de rafael.silva em Lixeira
    Eu boto 2 doses de Whey mais 2 de Dextrose!
  7. rewlen

    Alimentação De 3 Em 3 Horas

    rewlen respondeu ao tópico de Akanux em Dieta e suplementação
    Dali com tudo, pq mais ou menos em 2 semanas, se nao estiver doente, Teu corpo vai se acustumar comer em 3 em 3, dai sempre vai dar fome !

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