Biguerreiro

Sai dai o otario se todos aqui tivesse com o shape perfeito nao tinha ninguem nessa porra!

Haha vou ter que postar ftos aki pra ver a cara desses cara que nao conhece nem o corpo deles e quer adivinha o dos outros! Fica se iludindo com gordura se achando que e musculo! Pra esses que esta de bla bla bla ae posta ftos!

Entao galera to querendo tomar a massa anticatabolica da probiotica o que vcs acham dela? Alguem ae ja tomo e teve bons resultados ? Ate o fim do ano quero ganhar uns 6 kilos pelo o menos! ajuda ae

Entao galera to querendo tomar a massa anticatabolica da probiotica o que vcs acham dela? Alguem ae ja tomo e teve bons resultados ? Ate o fim do ano quero ganhar uns 6 kilos pelo o menos! ajuda ae

Entao galera to querendo tomar a massa anticatabolica da probiotica o que vcs acham dela? Alguem ae ja tomo ? Teve bons resultados ? Quero ganhar pelo o menos 6 kilos ate o fim do ano! ajuda ae

Entao galera to querendo tomar a massa anticatabolica da probiotica o que vcs acham dela? Alguem ae ja tomo ? Teve bons resultados ? Quero ganhar pelo o menos 6 kilos ate o fim do ano! ajuda ae

E so vc dividir seu treino assim que fica bom! peito e triceps costa e biceps ombro e trapezio perna e panturrilhas antebraço e abomem Faz 4 exercicios pra musculo grande e de 2 há 3 pra musculo pequeno. Espero ter ajudado!

Pode parecer mais eu nao sou tao magro do jeito que vc imaginou nao! Em breve postarei ftos !

Ae galera sou novo aqui no forum e queria a opinião de vcs a respeito desse peito que montei pra peito e triceps para ser feito apenas uma vez por semana! idade: 18 anos biotipo: ectomorfo objetivo: massa muscular altura: 1,84 peso: 78 kg bf: 5% Intao vamo lá: O treino ta da seguinte forma... supino inclinado c/ haltere supino reto c/ barra crucifixo reto paralela supino fechado testa O que vcs achão ? sera que esta bom ou devo acrescentar algo mais ? desde ja agradeço!