LilN
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LilN recebeu reputação de Redneck em [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Eu acho que não da pra ter um "bom" upper naturalmente se vc quiser ter pernas grossas.
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LilN deu reputação a inoXplanador em Fotos Do Seu Auge Natural
Essas medidas de biceps é quente ou frio? Daria uma enfase no trapézio. O angulo da foto não mostra muito a ombrera. Asa monstro a sua eim mano. Parabéns pelo shape!
Angulo da foto ta meio ruim para uma melhor avaliação mas já da pra perceber que teu shape ta bem riscado. Eu manteria a dieta em carbup pra chegar até uns 80 kilos que pra tua altura ficaria muito bom.
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LilN deu reputação a bohenrique em Boás Henrique - Team Bodybuilding.com - Men's Physique - Diário De Treino
XDD
Não me dou bem com carbs muito alto cara..
nem mando ig alto pós treino, agora to mandando aveia, mas em prep p.ex. é só bcaa e whey..
Eu curto pacas o Bodybuildig Pro, e la no treino insano sempre atualizo o tópico de promessas..
mas como sou novo por aqui, vou postar aqui no meu relato mesmo, sempre que tiver alguma novidade! XD
Saquem o Evan Centopani 5 weeks out do Arnold Classic: