jvsafadao__
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Intervalo de 1 a 2 meses.
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Dá uma olhada aqui cara! http://leandrotwin.com.br/exercicios.php
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A melhor coisa a fazer quando se começa treinar é procurar um nutricionista cara, boa sorte!
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Estou fazendo o tratamento há 2 meses e não vi nada de diferença em relação ao peso.
