Também estou em fase de queima. Pela pouca experiência que tenho, acho que você deveria começar a comer pela manhã e melhorar seus hábitos relacionados ao sono!!
Não sou nenhuma expert mas, me parece que a privação de sono auxilia a queda na produção de leptina, o hormônio da saciedade e o descanso é fundamental para quem treina. Também dormia super tarde todos os dias, hoje tomei duas cápsulas de termogênico, estou ligadona. Porém, em regra, tento dormir direitinho e ficou mais fácil pra eu seguir a dieta.
Se eu fosse você, colocaria mais vitamina e maior variedade de nutrientes por uma questão de saúde, bem estar e reeducação alimentar mesmo. Aprendi que quando se "perde peso" rápido, há grande possibilidade de "encontrá-los" na mesma proporção.
Coloca castanhas, mais vitamina c (goiaba,laranja, acerola). Se der, enriqueça seu iogurte com chia ou linhaça, vem me ajudando a controlar meu apetite além de prover ômega 3, 6 e 9.
Se você tiver tomando o grego (normal), aconselharia a você trocá-lo pelo light (também muito gostoso) pois, o normal tem o dobro de gordura.
Uma dúvida: você não sentiu nada com o lipo 6? Já tinha tomado algum termogênico antes?