izy

É vai ser isso msm, igual tu disse, vo almoçar depois msm, melhor. So assim msm, almoço como pré e um shake no pós, mas trocar dá de boa, tava só preocupado msm com a refeição no pré, mas já tá de boa, vo fazer isso, um shake top e levar umas frutas pra comer umas 2 hrs antes... Vlw ae galera Abçs

É tenso :/ sair da escola e ir malhar em jejum é fods, mas acho que vo fazer isso né :s Vlw Tendi, reduz o efeito, vo fazer oq o mano ai encima disse msm ç.ç' Vlw.. Abçs ae

E ae... arrumei um C4 de um mano meu, pesquisei e tal, e o pessoal tá falando que é bom tomar em jejum / 1 hra e 30 +- depois da ultima refeição... só que eu vo malha sempre depois do almoço (estudo de manhã e de noite, então fora desse horário fica foda =/), ai diminui / anula o efeito se tomar depois do almoço? Vlw ae