A.J.Ribeiro
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Queria saber se a musculação pode ajudar a combater a flacidez pois quero ingressar na academia e diminuir a falcidez que ocorreu devido a eu ter perdido cerca de 20 kg
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galera eu queria saber sobre um treinamento que seja bom para definir abdomen
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galera eu queria saber sobre um treinamento que seja bom para definir abdomen
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tenho uma duvida:tenho 1.80m 78kg e 81cm de circunferencia de barriga.queria saber se devo fazer uuma dieta para emagrecer ou para ganhar massa?detalhe quando comecei a treinar tinha 90kg e 102 cm de circunferencia de abdominal