Queria saber se a musculação pode ajudar a combater a flacidez pois quero ingressar na academia e diminuir a falcidez que ocorreu devido a eu ter perdido cerca de 20 kg
tenho uma duvida:tenho 1.80m 78kg e 81cm de circunferencia de barriga.queria saber se devo fazer uuma dieta para emagrecer ou para ganhar massa?detalhe quando comecei a treinar tinha 90kg e 102 cm de circunferencia de abdominal