Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Crawfanboy

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    86

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Posts postados por Crawfanboy

    Duvida Oxandrolona

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    kra... acho mt dificil q sua acne volte a ser do jeito q era, vc pode ter uma ou duas... mas entenda uma coisa, TODO EA PODE OU N te trazer colaterais, isso varia mt de pessoa pra pessoa, meu conselho eh q vc pare de pensar nessas coisas pq se vc ficar pensando nisso vão ser perguntas do tipow "ah vo ter gineco" , "ah meu cabelo vai cair" "ah eu vo ficr broxa" e por ai vai.. pesquise, use , saiba como controlar os colaterais e pronto vei.

    Minha outra sugestão é q vc procure sobre ciclos com a oxan eu pelo menos sou uma pessoa q acho mt ridiculo (nada contra vc...) usar oxan sozinha... maaaass ai é a opniao de cada um n é msm? Só pare de pensar em colaterais... to no meu 10 dia de CLEMBUTEROL, n tive caimbra, as tremedeiras são minimas minimas minimas e o resultado tah sendo foda pra kralho..... é como eu falei, varia de cada um...

    Macros Do Cutting E Quantidade De Proteína

    em Dieta e suplementação

    Postado

    pois é cara, também julguei assim de cara... mas dei uma olhada nos atletas que trabalham com ele e não é pouca coisa... e o Ander trincou pra caramba já (se é que alguém mais acompanha o canal). Sei lá agora, cada dia é uma coisa nova nesse esporte :D

    kra "O Ander trincou pra caramba" tu eh inocente ou oq? conhece uma coisa chamada trembolona? n to dizendo q o ander n treina nem faz dieta e q o AE faz td... mas pesquise um pouco q vc vai entender meu questionamento =x vlw ai...

    [Falta de Pesquisa]Ajuda Urgente Treino Sl

    em Lixeira

    Postado · Editado por Crawfanboy

    então galera... duvidazinha sobre o treino sl... depois de ler mt e mt no forum e em sites... eu ainda n tenho uma boa resposta...

    Sai de um treino ABCx2 e iniciei o SL ontem... ate ai td ok a questao é, estou em cutting... e li mt sobre fazer o sl em cutting, alguns disseram n ter problema outros disseram q n era bom entre diversas coisas.

    Eu sei q quanto maior a intensidade no quesito carga melhor pra quem tah em cutting (n da pra explicar a teoria se n fica mt coisa), a questao eh q eu comecei o SL seguindo o protocolo a ricas, barra vazia, eu tenho 8 meses de treino e jah li como um condenado sobre o sl e outros tipos de treino, a dúvida eh...

    POSSO FAZER O SL E JUNTAR ELE COM EXERCICIOS ISOLADOS ENQUANTO ESTOU COM UMA CARGA PEQUENA?

    Pra vcs terem uma noção vo citar alguns exercicios pra vcs verem a minha capacidade fisica ( em termos de força) e ai vcs me ajudem por favor

    Agacho faço 10 reps com 60kg tranquilamente

    Supino faço 10 reps com 60kg tranquilamente

    Puxador de costas faço 10 reps de 65 tranquilamente

    Rosca direta faço 10 reps de 30 tranquilamente

    triceps testa faço 10 reps de 24 tranquilamente

    Ps- esse eh o peso total sem o peso da barra e sao 3 reps tenho 1,75 com 77kg

    Enfim eu sei q sou um frango e q tenho mt a evoluir mas me ajudem ai se eh possivel combinar o sl com isolados enquanto a carga está baixa e se for possivel como ficaria a divisao dos grupos musculares... Agradeço

    Importação De Suplementos

    em Dieta e suplementação

    Postado

    opa wagg sou de aju tbm =) enfim... gleris minha duvida tah relacionada com uma coisa... a primeira compra q eu fiz foi na VC (por inexperiencia msm) foi um whey de 5.1L ou seja 2.2kg , chegou com 25 dias e n recebi taxa nem nada... o rastreio foi tranquilo e tals.. acontece q... eu fiz uma nova compra lah tbm de um carnivor e um acido alfalipoico, dando um total de 1kg e uns pouquinhos... Resumindo.. minha primeira compra foi utilizada o seguinte

    serviço GM Parcel Standard na segunda compra o serviço eh da USPS Int'l devido creio eu a ser uma encomenda menor... alguem tem algum feedback pra me dar? se demora pra chegar? ou se chega tranquilo e tals? Ps- eu posso tah falando merda mas tipow os dois codigos de rastreio eu pus lah na dhl global mail.. o da primeira encomenda eu vi ate quando chegou na alemanha o da segunda parou de atualizar quando disse q tava saindo de compton... pelo q andei lendo DHL e USPS n são empresas diferentes? Oo

    Treino Sl, Duvida Para Os Dias Vagos

    em Treinamento

    Postado

    eu sei q o descanso é mt importante, eh q só queria ir lah fazer algo entendeu? nem q fosse uma corrida leve, pode até ser alongamentos tbm ou mobiliações só queria ler de alguem experiente se realmente n atrapalha...

    eu treino sério , como sério e descanso sério... e n vo descansar enquanto n bater 150kg no squat

    Treino Sl, Duvida Para Os Dias Vagos

    em Treinamento

    Postado · Editado por Crawfanboy

    primeiro gostaria de dizer que apesar de ser meu primeiro post, eu acompanho esse forum a 1 ano e graças a ele fui de 104 kg , para exatos 77kg com 1,75 de altura bf(10%) a questao eh q moro em 1 estado pequeno (Sergipe) e as academias aqui não são referencia de nada no que diz respeito a instrutores com conhecimento, eu sou um cara alucinado por academia e resolvi experimentar o SL minha dúvida é

    EU POSSO TRABALHAR ABDOMINAIS NOS DIAS DE FOLGA?

    PS- Eu sei q n há necessidade de trabalhar eles isoladamente, eu simplesmente quero saber se isso vai atrapalhar em algo no treino, o problema eh q como a academia eh um lugar q me traz um relaxamento mental incrivel eu n queria ter q ficar em ksa sem fazer nada ( eu n sou vagabundo... eu trabalho =( mas apenas n queria deixar de ir pra academia)

    Eu rodei o forum todo e n achei nada a respeito, peço desculpas se alguem jah tiver dito isso em algum lugar... mas n achei msm

    PS2- CASO EU N POSSA TREINAR OS ABS, EXISTE ALGO Q EU POSSA FAZER NA ACADEMIA? exercicios de assistencia... qualquer coisa....

×
×
  • Criar Novo...