Vampi
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Não né pessoal, somente 3 so queria saber se era para fazer os 3 diretos, ou ir fazendo um peito um ombro
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Tenho uma unica duvida, um exemplo no caso segunda feira que treino peito e ombro, eu faço todos os aparelhos de peito primeiro e depois faço os de ombro? ou faço um ombro um peito, um ombro um peito?