Unreal

Podcrer, to anotando tudo aqui ! E hipercalórico, vale a pena na minha situação ? Abraço.

Pior que já tomei isso ai cara, porém não adiantou nada. Complicado de procurar uma nutricionista é que a 'verba' é bem baixa, e iria fazer falta no fim do mês.

Bom pessoal, tenho 15 anos, +/- 1,65 de altura e 53kg. Tenho certos problemas para engordar, não por causa do metabolismo ou algo do tipo, mas sim por causa da falta de apetite. Já tentei montar duas dietas mas não deu certo, dei uma boa lida nos tópicos aqui ensinando como montar uma, porém sem sucesso. Preciso, urgentemente, ganhar no mínimo 5 quilos até outubro (mais ou menos 1,6 quilos por mês). Sei que não deve ser fácil, levando em conta que eu teria que mudar totalmente meus hábitos, mas estou disposto ! Queria, se possível, algumas dicas de como alcançar meu objetivo com mais facilidade. Abraços !