Hector Fernandes

Blz, mas as perguntas que fiz não foram respondidas...

E aí pessoal, sou ectomorfo e comecei a malhar a 2 semanas! Minha alimentação já está bem organizada! Meus alimentos basicamente são: "Carboidratos": Pão, Pão integral, Arroz, Macarrão (as vezes) e Batata Doce. "Proteínas": Ovos, Peito de Frango, Atum, Queijo. Não tomo suplemento! Como o hipercalórico é meio caro, pensei em comprar um malto pra tomar no pós-treino com um peito de frango. Dá no mesmo tomar Malto com Whey ou Malto com Peito de Frango? Lembrando que meu pré-treino é sólido com carboidratos e proteínas! E se eu fosse ficar com o malto, pela manhã quando eu acordasse pra ir pro colégio, eu poderia tomar o malto e comer alguma proteína? Ou a melhor opção pela manhã serial realmente um hipercalorico? Vlw pessoal!