AlexandreRP

Fala pessoal, vou fazer esse relato pois é diferentes de todos e eu não achei quase informação nenhuma sobre isso na net, nem em foruns gringos.

Quem acompanhou minha evolução no forum viu que eu sou um ex gordinho (100kg) que morre de medo de engordar novamente. Paralelo a isso sou diabético tipo 2, e voltei aos treinos com a intenção de melhorar meus níveis glicemicos, diminuir a necessidade diária de insulina, não engordar feito um porco com a insulina e ficar com um corpo legal.

Nos meus primeiros posts, eu estava saindo de alguns anos de diabetes descontrolada, com a glicemia batendo em 600-700 constantemente e estava entrando numa fase de ter hipos constantes. Quando comecei a ter hipos, meu BF estava em 16,4% e eu queria perder gordura. Fiz de tudo, gastei com NO, gastei com termo forte, fiz dieta do guerreiro e no final experimentei um ciclo de clemb + ox, e é deste ciclo que venho falar pra vocês.

Pois então, comecei no forum quase ao mesmo tempo da academia, e rapidinho minha glicemia saiu dos 700 e começou a bater no 70 várias vezes por dia, com isso eu era obrigado a comer fora de hora e sempre comer doces, em geral chocolate, dai ganhei peso novamente e meu BF foi bater quase em 19%, o que me deixou muito triste. Depois disso fiz a dieta do guerreiro e troquei a insulina que usava, diminui muito os medicamentes e tive minha melhor fase de controle da diabetes, com 0 ou apenas 1 hipo ao dia. Mas logo veio a vontade de perder a gordura localizada de forma rápida e eu acabei voltando ao uso de termos, dessa vez o JetFuel. Ainda não ficou claro pra mim o que houve e qual o composto do Jet causou isso, mas minha glicemia disparou novamente, chegando aos 300.

Não satisfeito, imendei um ciclo de ox e clemb e minha glicemia piorou muito, voltando aos 400-500. Tomei o clemb por 1 semana e parei, pois só vi resultados nos 2 primeiros dias, depois a glicemia disparou muito e os resultados pararam. Já tinha lido que o clemb aumenta a resistencia do corpo a insulina e assim resolvi que o problema era o clemb e cortei. Segue o ciclo de ox e dalhe glicemia batendo na casa do carvalho.... custei pra considerar que poderia ser a ox, os ganhos estavam sendo legais, a libido ta boa, comecei a ter aumento de força. O planejado inicialmente era 8 semanas de ox, tomando 80mg/dia. Bom, hoje era pra ser o quinto dia da minha terceira semana. Investi bastante neste ciclo, seriam 450caps de ox, White Flood + crea + Xtend + cromo + EFA + whey + albumina durante o ciclo, e no pós trocaria o White Flood por Shotgun + Synthesize e adicionaria o OptMen.
Bom, tres semanas e quatro dias foi o que durou meu ciclo, parei, hoje já não tomei mais. Pesquisei na net ontem e descobri que os esteroids anabolizantes são os medicamentos com maior capacidade conhecida de aumento da taxa de glicose, pois eles aumentam a resistencia do corpo a insulina e além de tudo estimulam muito o figado a produzir glicose. Essa estimulação de produção de glicose pelo figado é que explica minha taxa alta, mesmo fazendo aplicação de doses grandes de insulina, chegando a 4x o que era antes do ciclo e mesmo sem comer quase nada de carbos.
Bom, agora é cuidar pra glicemia voltar ao normal e depois crescer, chega de secar. Pelo menos isso tudo me ajudou a perder o medo dos carbos e ver que secarei naturamente com o tempo se tentar crescer com saúde. Ainda não desisti 100% de AEs, existem algumas combinações (deca e dura por exemplo) que parece que baixam a taxa de açucar. Mais pra frente pode ser que eu faça outro ciclo, mas dessa vez será com muito estudo sobre o ciclo em diabéticos, muita pesquisa em foruns gringos e troca de info com outros diabeticos que fazem uso de AEs.

Para finalizar, para os marombeiros que tem um pouquinho de religião, segue uma oração de espírito ogro, que nos ajuda a se reerguer nessa horas.

Três almas, três preces:
Sou um arco em suas mãos, Senhor.
Faça uso de mim, senão apodreço.
Não abuse de mim, Senhor, senão me partirei ao meio.
Abuse de mim, Senhor, pois não me importo de partir ao meio.

Nikos Kazantzákis.

Fala pessoal, vou fazer esse relato pois é diferentes de todos e eu não achei quase informação nenhuma sobre isso na net, nem em foruns gringos.

Quem acompanhou minha evolução no forum viu que eu sou um ex gordinho (100kg) que morre de medo de engordar novamente. Paralelo a isso sou diabético tipo 2, e voltei aos treinos com a intenção de melhorar meus níveis glicemicos, diminuir a necessidade diária de insulina, não engordar feito um porco com a insulina e ficar com um corpo legal.

Nos meus primeiros posts, eu estava saindo de alguns anos de diabetes descontrolada, com a glicemia batendo em 600-700 constantemente e estava entrando numa fase de ter hipos constantes. Quando comecei a ter hipos, meu BF estava em 16,4% e eu queria perder gordura. Fiz de tudo, gastei com NO, gastei com termo forte, fiz dieta do guerreiro e no final experimentei um ciclo de clemb + ox, e é deste ciclo que venho falar pra vocês.

Pois então, comecei no forum quase ao mesmo tempo da academia, e rapidinho minha glicemia saiu dos 700 e começou a bater no 70 várias vezes por dia, com isso eu era obrigado a comer fora de hora e sempre comer doces, em geral chocolate, dai ganhei peso novamente e meu BF foi bater quase em 19%, o que me deixou muito triste. Depois disso fiz a dieta do guerreiro e troquei a insulina que usava, diminui muito os medicamentes e tive minha melhor fase de controle da diabetes, com 0 ou apenas 1 hipo ao dia. Mas logo veio a vontade de perder a gordura localizada de forma rápida e eu acabei voltando ao uso de termos, dessa vez o JetFuel. Ainda não ficou claro pra mim o que houve e qual o composto do Jet causou isso, mas minha glicemia disparou novamente, chegando aos 300.

Não satisfeito, imendei um ciclo de ox e clemb e minha glicemia piorou muito, voltando aos 400-500. Tomei o clemb por 1 semana e parei, pois só vi resultados nos 2 primeiros dias, depois a glicemia disparou muito e os resultados pararam. Já tinha lido que o clemb aumenta a resistencia do corpo a insulina e assim resolvi que o problema era o clemb e cortei. Segue o ciclo de ox e dalhe glicemia batendo na casa do carvalho.... custei pra considerar que poderia ser a ox, os ganhos estavam sendo legais, a libido ta boa, comecei a ter aumento de força. O planejado inicialmente era 8 semanas de ox, tomando 80mg/dia. Bom, hoje era pra ser o quinto dia da minha terceira semana. Investi bastante neste ciclo, seriam 450caps de ox, White Flood + crea + Xtend + cromo + EFA + whey + albumina durante o ciclo, e no pós trocaria o White Flood por Shotgun + Synthesize e adicionaria o OptMen.
Bom, tres semanas e quatro dias foi o que durou meu ciclo, parei, hoje já não tomei mais. Pesquisei na net ontem e descobri que os esteroids anabolizantes são os medicamentos com maior capacidade conhecida de aumento da taxa de glicose, pois eles aumentam a resistencia do corpo a insulina e além de tudo estimulam muito o figado a produzir glicose. Essa estimulação de produção de glicose pelo figado é que explica minha taxa alta, mesmo fazendo aplicação de doses grandes de insulina, chegando a 4x o que era antes do ciclo e mesmo sem comer quase nada de carbos.
Bom, agora é cuidar pra glicemia voltar ao normal e depois crescer, chega de secar. Pelo menos isso tudo me ajudou a perder o medo dos carbos e ver que secarei naturamente com o tempo se tentar crescer com saúde. Ainda não desisti 100% de AEs, existem algumas combinações (deca e dura por exemplo) que parece que baixam a taxa de açucar. Mais pra frente pode ser que eu faça outro ciclo, mas dessa vez será com muito estudo sobre o ciclo em diabéticos, muita pesquisa em foruns gringos e troca de info com outros diabeticos que fazem uso de AEs.

Para finalizar, para os marombeiros que tem um pouquinho de religião, segue uma oração de espírito ogro, que nos ajuda a se reerguer nessa horas.

Três almas, três preces:
Sou um arco em suas mãos, Senhor.
Faça uso de mim, senão apodreço.
Não abuse de mim, Senhor, senão me partirei ao meio.
Abuse de mim, Senhor, pois não me importo de partir ao meio.

Nikos Kazantzákis.

Se for homem e a foto do primeiro post for sua, ta feia a coisa.

OMG.... cada um pior que o outro. Com todo respeito.
 
@enebt moça, você provavelmente está tendo que fazer muita força pra levantar o peso, claramente na foto você é magrinha, quando você faz a força, provavelmente você deve estar tendo dificuldade pra ficar sentada, o levantar do alter deve estar te puxando pra frente. Pra se segurar no banco, você deve estar contraindo o vasto lateral e usando isso pra te segurar sentada. Não rola dar uma aliviada nessa carga e ver se melhora? Será que não é um princípio de caimbra ai pela contração em excesso?
 
Acredito que não seja nada que você deva se preocupar, mas é bom reduzir a carga pra evitar que isso vire uma lesão.

OMG.... cada um pior que o outro. Com todo respeito.
 
@enebt moça, você provavelmente está tendo que fazer muita força pra levantar o peso, claramente na foto você é magrinha, quando você faz a força, provavelmente você deve estar tendo dificuldade pra ficar sentada, o levantar do alter deve estar te puxando pra frente. Pra se segurar no banco, você deve estar contraindo o vasto lateral e usando isso pra te segurar sentada. Não rola dar uma aliviada nessa carga e ver se melhora? Será que não é um princípio de caimbra ai pela contração em excesso?
 
Acredito que não seja nada que você deva se preocupar, mas é bom reduzir a carga pra evitar que isso vire uma lesão.

Decidi tomar as 20mg/dia mesmo, pelo menos vai ajudar a nao catabolizar e reduzir um pouquinho a gordura, ta faltando só 1kg de banha pra atingir meu objetivo

Hoje fui fuçar na minha bolsa e achei lá um saquinho com algumas ox que eu tinha colocado pra tomar no hospital quando minha filha nasceu, achei só 22 ou seja, agora tenho 102 caps, 51 dias de ox tomando 20mg/dia.

Semana que vem vou terminar o pote de JetFuel, ai a ox vai ajudar legal, pois o Jet queima mas leva uma massa boa junto.

Valeu arkham. Também não me leve a mal, mas ninguém que procurou usar esse tipo de coisa jamais ouviu esse tipo de conselho. Aliás, as pessoas nunca ouvem conselhos rs. Estou em fase de estudos, planejamento. Tenho conversado de leve com minha endocrino sobre TRH e tenho considerado seriamente a possibilidade de começar. Enfim... estou estudando, pode ser que eu desista, mas no momento minha vontade é continuar. Veremos. De qualquer forma, valeu pela dicas.

Galera, esse é mais uma conclusão do que um relato, pois o meu pote de 2kg de Carnivor acabou tem 1 semana.

Comprei o Carnivor e o Myofusion para usar como fontes de proteína acompanhados de dieta bem restrita em carbos e de muito exercício.


Atenção, sou diabético, esse é um dos motivos de estar usando pouco carbo e só carbos de baixo IG.

Meu dia tem sido +/- assim:

08:00 Acordo, mando 3 caps de Redline Ultrahardcore.

08:30 Café da manhã
12u de insulina NPH
200ml de leite, 1x a cade 3 dias uso leite gordo, no resto uso desnatado
1 scoop de carnivor
2 col de aveia
1x a cada 3 dias adiciono 3/4 de xícara de fibra mais
1 colherzinha de canela

09:30 Pré treino 1
2 scoops de Storm + 1 scoop de Purple Wraath + 1 banana maça + 6 caps de Battle Fuel

10:20
Musculação. 10min de aquecimento, depois treino ABC2x, todo montado com 4 séries e cheio de bi sets e dropsets. No treino C eu faço quadriceps no início da semana e posterior no final da semana, com panturrilha nos 2 dias.

Intra treino mando 2 scoops de Purple Wraath

12:20 Costuma ser o final do treino.

Em geral, nao faço Pós treino.

13:00 Almoço
Saladas e legumes a vontade (cuidado com cenoura, beterraba e etc que tem mto carbo)
1 colher de sopa arroz integral + 1 col de sopa de feijão preto + 1 carne +/- do tamanho da palma da minha mão.

15:00 Lanche
1 ou 2 frutas. Maça, pêra ou banana maça.

18:00 Pré treino 2
1 fruta + 10u NPH

19:00 Boxe/Abdominal
20:00 Pilates/RPM

21:30 Jantar
Saladas e legumes a vontade (cuidado com cenoura, beterraba e etc que tem mto carbo)
1 carne +/- do tamanho da palma da minha mão.

23:00 Ceia
1 scoop de Myofusion + 1 col de aveia + água

Meu objetivo é secar e na medida do possível, não perder massa magra. Qualquer um que bater o olho na dieta vai dizer algumas coisas obvias.

1. Senso comum - Porra velho, aprende a comer, vc ta tomando um monte de suplemento, acha que suplemento é comida?

Esse é o típico comentário que sempre aparece por aqui. Se for ver a alimentação de um Rodolfo Peres, e acho que também do Craw e do grande Ney, verão que tem bastante suplemento envolvido. Mas, realmente, disso tudo ai, o que eu pretendo manter é a creatina, o carnivor e o myofusion e um multivitaminico. De resto, esse foi um mês que eu pude abusar no gasto com suplementos. O Purple provavelmente seja um dos que eu também manterei como básico, pois segura mto nessa minha dieta.

Lembrando que eu sou diabético e estou tentando reduzir a insulina ao máximo, podem notar pra quem conhece que já ta beirando a dose mínima. Portanto não posso adicionar comida assim aos montes.

2. Que merda de monte de frutas é essa?

Minha glicemia anda despencando, as frutas são uma tentativa de regular e é temporário, em geral, não me alimento com frutas.

3. Com essa dieta e esse monte de exercício vc vai derreter toda a massa magra.

É... foi o que eu pensei que ocorreria, foi o que meu nutricionista imaginou que aconteceria quando eu avisei do monte de exercícios que estava fazendo. Bom, eu faço acompanhamento semanal com o nutricionista e tiro medidas de dobras cutaneas toda semana. Por incrível que pareça, na primeira semana de dieta eu perdi 1kg de massa magra, segundo as medidas, mas na segunda semana eu já recuperei quase tudo, na terceira já ganhei massa e na quarta também.

Em resumo, o que as medidas mostram é que em 1 mês eu fui de 80kg com 12,5kg de gordura para ... exatos 80kg, porém com 10kg de gordura. Minhas medidas de dobra cairam 2mm na primeira e segunda semana, e depois cairam 1mm a cada semana, durante todas as semanas.

Na última consulta meu nutricionista disse que não estava entendendo bem o que estava acontecendo, pois as medidas de dobras caiam, mas o peso total se manteve inalterado, e como a diferença de BF era grande, pra ele aquilo era muito irreal e ele nao entendia como era possível. Chegou a dar uma indireta pra saber se eu nao tava aplicando nada sem ele saber.

Bom... sexta da semana passada meu Carnivor acabou...

O cara só vem me consultar amanha, e eu postarei aqui os resultados e comentários dele, mas...
Eu troquei o carnivor da manha pelo myofusion que agora uso ao acordar e ao deitar.

Acompanhem as medições de peso total que fiz essa semana, todos os dias ao acordar, após a primeira mijada.

Sábado - 79,100kg
Domingo - nao pesei
Segunda - 78,500kg
Terça - 77,700kg
Quarta - 77,400kg
Quinta - 77,800kg (ufa rs.. mas fiz um carbo loading ontem e não fiz treino ontem a noite)

São 6 dias, 1,300kg a menos... Antes eu pesava todo dia e todo dia o máximo que variava era 79,500 - 80,00.

Unica mudança ai foi o carnivor... Veremos as dobras amanha e ... confesso, estou meio desesperado pra comprar o carnivor novamente, até pq, até semana passada era de boa fazer esses treinos, essa semana ja to me sentindo acabado.

ADICIONADO -> Sexta dia 09/03

Bom, hoje meu nutricionista veio, tirou as medidas, e tive uma redução boa de todas as medias, mantive a média das ultimas reduções mas perdi um pouco a mais de massa magra do que das ultimas vezes. Basicamente foi 1kg de massa magra em 1 semana sem Carnivor, o que antes não estava acontecendo.
Porém... Hoje meu peso já deu uma estabilizada, ao que tudo indica esse 1kg de massa magra era algum volume a mais que o Carnivor estava me dando, pode ser pela creatina que ele contem, mas é estranho pq eu tomo Storm todo dia e mando 2 scoops, o que da 10g de creatina mono.

Fora isso, no fim do mês de Carnivor tive ganhos excelentes, só de peito foram incríveis 4cm, mas ... estou seguindo dieta a risca, treinando super forte todos os dias, com treino focado principalmente em aumentar peito, então creio que os suplementos ajudaram, mas nem foi tanto assim.

Eu aprovo o Carnivor, mas antes de comprá-lo novamente eu pretendo testar o Platinum Hydrobuilder.

Abraços

Fala pessoal, vou fazer esse relato pois é diferentes de todos e eu não achei quase informação nenhuma sobre isso na net, nem em foruns gringos.

Quem acompanhou minha evolução no forum viu que eu sou um ex gordinho (100kg) que morre de medo de engordar novamente. Paralelo a isso sou diabético tipo 2, e voltei aos treinos com a intenção de melhorar meus níveis glicemicos, diminuir a necessidade diária de insulina, não engordar feito um porco com a insulina e ficar com um corpo legal.

Nos meus primeiros posts, eu estava saindo de alguns anos de diabetes descontrolada, com a glicemia batendo em 600-700 constantemente e estava entrando numa fase de ter hipos constantes. Quando comecei a ter hipos, meu BF estava em 16,4% e eu queria perder gordura. Fiz de tudo, gastei com NO, gastei com termo forte, fiz dieta do guerreiro e no final experimentei um ciclo de clemb + ox, e é deste ciclo que venho falar pra vocês.

Pois então, comecei no forum quase ao mesmo tempo da academia, e rapidinho minha glicemia saiu dos 700 e começou a bater no 70 várias vezes por dia, com isso eu era obrigado a comer fora de hora e sempre comer doces, em geral chocolate, dai ganhei peso novamente e meu BF foi bater quase em 19%, o que me deixou muito triste. Depois disso fiz a dieta do guerreiro e troquei a insulina que usava, diminui muito os medicamentes e tive minha melhor fase de controle da diabetes, com 0 ou apenas 1 hipo ao dia. Mas logo veio a vontade de perder a gordura localizada de forma rápida e eu acabei voltando ao uso de termos, dessa vez o JetFuel. Ainda não ficou claro pra mim o que houve e qual o composto do Jet causou isso, mas minha glicemia disparou novamente, chegando aos 300.

Não satisfeito, imendei um ciclo de ox e clemb e minha glicemia piorou muito, voltando aos 400-500. Tomei o clemb por 1 semana e parei, pois só vi resultados nos 2 primeiros dias, depois a glicemia disparou muito e os resultados pararam. Já tinha lido que o clemb aumenta a resistencia do corpo a insulina e assim resolvi que o problema era o clemb e cortei. Segue o ciclo de ox e dalhe glicemia batendo na casa do carvalho.... custei pra considerar que poderia ser a ox, os ganhos estavam sendo legais, a libido ta boa, comecei a ter aumento de força. O planejado inicialmente era 8 semanas de ox, tomando 80mg/dia. Bom, hoje era pra ser o quinto dia da minha terceira semana. Investi bastante neste ciclo, seriam 450caps de ox, White Flood + crea + Xtend + cromo + EFA + whey + albumina durante o ciclo, e no pós trocaria o White Flood por Shotgun + Synthesize e adicionaria o OptMen.
Bom, tres semanas e quatro dias foi o que durou meu ciclo, parei, hoje já não tomei mais. Pesquisei na net ontem e descobri que os esteroids anabolizantes são os medicamentos com maior capacidade conhecida de aumento da taxa de glicose, pois eles aumentam a resistencia do corpo a insulina e além de tudo estimulam muito o figado a produzir glicose. Essa estimulação de produção de glicose pelo figado é que explica minha taxa alta, mesmo fazendo aplicação de doses grandes de insulina, chegando a 4x o que era antes do ciclo e mesmo sem comer quase nada de carbos.
Bom, agora é cuidar pra glicemia voltar ao normal e depois crescer, chega de secar. Pelo menos isso tudo me ajudou a perder o medo dos carbos e ver que secarei naturamente com o tempo se tentar crescer com saúde. Ainda não desisti 100% de AEs, existem algumas combinações (deca e dura por exemplo) que parece que baixam a taxa de açucar. Mais pra frente pode ser que eu faça outro ciclo, mas dessa vez será com muito estudo sobre o ciclo em diabéticos, muita pesquisa em foruns gringos e troca de info com outros diabeticos que fazem uso de AEs.

Para finalizar, para os marombeiros que tem um pouquinho de religião, segue uma oração de espírito ogro, que nos ajuda a se reerguer nessa horas.

Três almas, três preces:
Sou um arco em suas mãos, Senhor.
Faça uso de mim, senão apodreço.
Não abuse de mim, Senhor, senão me partirei ao meio.
Abuse de mim, Senhor, pois não me importo de partir ao meio.

Nikos Kazantzákis.

Galera, esse é mais uma conclusão do que um relato, pois o meu pote de 2kg de Carnivor acabou tem 1 semana.

Comprei o Carnivor e o Myofusion para usar como fontes de proteína acompanhados de dieta bem restrita em carbos e de muito exercício.


Atenção, sou diabético, esse é um dos motivos de estar usando pouco carbo e só carbos de baixo IG.

Meu dia tem sido +/- assim:

08:00 Acordo, mando 3 caps de Redline Ultrahardcore.

08:30 Café da manhã
12u de insulina NPH
200ml de leite, 1x a cade 3 dias uso leite gordo, no resto uso desnatado
1 scoop de carnivor
2 col de aveia
1x a cada 3 dias adiciono 3/4 de xícara de fibra mais
1 colherzinha de canela

09:30 Pré treino 1
2 scoops de Storm + 1 scoop de Purple Wraath + 1 banana maça + 6 caps de Battle Fuel

10:20
Musculação. 10min de aquecimento, depois treino ABC2x, todo montado com 4 séries e cheio de bi sets e dropsets. No treino C eu faço quadriceps no início da semana e posterior no final da semana, com panturrilha nos 2 dias.

Intra treino mando 2 scoops de Purple Wraath

12:20 Costuma ser o final do treino.

Em geral, nao faço Pós treino.

13:00 Almoço
Saladas e legumes a vontade (cuidado com cenoura, beterraba e etc que tem mto carbo)
1 colher de sopa arroz integral + 1 col de sopa de feijão preto + 1 carne +/- do tamanho da palma da minha mão.

15:00 Lanche
1 ou 2 frutas. Maça, pêra ou banana maça.

18:00 Pré treino 2
1 fruta + 10u NPH

19:00 Boxe/Abdominal
20:00 Pilates/RPM

21:30 Jantar
Saladas e legumes a vontade (cuidado com cenoura, beterraba e etc que tem mto carbo)
1 carne +/- do tamanho da palma da minha mão.

23:00 Ceia
1 scoop de Myofusion + 1 col de aveia + água

Meu objetivo é secar e na medida do possível, não perder massa magra. Qualquer um que bater o olho na dieta vai dizer algumas coisas obvias.

1. Senso comum - Porra velho, aprende a comer, vc ta tomando um monte de suplemento, acha que suplemento é comida?

Esse é o típico comentário que sempre aparece por aqui. Se for ver a alimentação de um Rodolfo Peres, e acho que também do Craw e do grande Ney, verão que tem bastante suplemento envolvido. Mas, realmente, disso tudo ai, o que eu pretendo manter é a creatina, o carnivor e o myofusion e um multivitaminico. De resto, esse foi um mês que eu pude abusar no gasto com suplementos. O Purple provavelmente seja um dos que eu também manterei como básico, pois segura mto nessa minha dieta.

Lembrando que eu sou diabético e estou tentando reduzir a insulina ao máximo, podem notar pra quem conhece que já ta beirando a dose mínima. Portanto não posso adicionar comida assim aos montes.

2. Que merda de monte de frutas é essa?

Minha glicemia anda despencando, as frutas são uma tentativa de regular e é temporário, em geral, não me alimento com frutas.

3. Com essa dieta e esse monte de exercício vc vai derreter toda a massa magra.

É... foi o que eu pensei que ocorreria, foi o que meu nutricionista imaginou que aconteceria quando eu avisei do monte de exercícios que estava fazendo. Bom, eu faço acompanhamento semanal com o nutricionista e tiro medidas de dobras cutaneas toda semana. Por incrível que pareça, na primeira semana de dieta eu perdi 1kg de massa magra, segundo as medidas, mas na segunda semana eu já recuperei quase tudo, na terceira já ganhei massa e na quarta também.

Em resumo, o que as medidas mostram é que em 1 mês eu fui de 80kg com 12,5kg de gordura para ... exatos 80kg, porém com 10kg de gordura. Minhas medidas de dobra cairam 2mm na primeira e segunda semana, e depois cairam 1mm a cada semana, durante todas as semanas.

Na última consulta meu nutricionista disse que não estava entendendo bem o que estava acontecendo, pois as medidas de dobras caiam, mas o peso total se manteve inalterado, e como a diferença de BF era grande, pra ele aquilo era muito irreal e ele nao entendia como era possível. Chegou a dar uma indireta pra saber se eu nao tava aplicando nada sem ele saber.

Bom... sexta da semana passada meu Carnivor acabou...

O cara só vem me consultar amanha, e eu postarei aqui os resultados e comentários dele, mas...
Eu troquei o carnivor da manha pelo myofusion que agora uso ao acordar e ao deitar.

Acompanhem as medições de peso total que fiz essa semana, todos os dias ao acordar, após a primeira mijada.

Sábado - 79,100kg
Domingo - nao pesei
Segunda - 78,500kg
Terça - 77,700kg
Quarta - 77,400kg
Quinta - 77,800kg (ufa rs.. mas fiz um carbo loading ontem e não fiz treino ontem a noite)

São 6 dias, 1,300kg a menos... Antes eu pesava todo dia e todo dia o máximo que variava era 79,500 - 80,00.

Unica mudança ai foi o carnivor... Veremos as dobras amanha e ... confesso, estou meio desesperado pra comprar o carnivor novamente, até pq, até semana passada era de boa fazer esses treinos, essa semana ja to me sentindo acabado.

ADICIONADO -> Sexta dia 09/03

Bom, hoje meu nutricionista veio, tirou as medidas, e tive uma redução boa de todas as medias, mantive a média das ultimas reduções mas perdi um pouco a mais de massa magra do que das ultimas vezes. Basicamente foi 1kg de massa magra em 1 semana sem Carnivor, o que antes não estava acontecendo.
Porém... Hoje meu peso já deu uma estabilizada, ao que tudo indica esse 1kg de massa magra era algum volume a mais que o Carnivor estava me dando, pode ser pela creatina que ele contem, mas é estranho pq eu tomo Storm todo dia e mando 2 scoops, o que da 10g de creatina mono.

Fora isso, no fim do mês de Carnivor tive ganhos excelentes, só de peito foram incríveis 4cm, mas ... estou seguindo dieta a risca, treinando super forte todos os dias, com treino focado principalmente em aumentar peito, então creio que os suplementos ajudaram, mas nem foi tanto assim.

Eu aprovo o Carnivor, mas antes de comprá-lo novamente eu pretendo testar o Platinum Hydrobuilder.

Abraços

Nossa gente, fico impressionado como vocês podem discutir coisas obvias de forma tão leviana em um forum onde a ideia principal é que as pessoas aprendam e tenham conciencia das coisas.

Jack, Oxyelite, Redline, etc... todas essas coisas mexem muito com o SNC, muito!! Não tem nada a ver o fato do cara ter uma vida com problemas e estar jogando a culpa no Jack. A maioria das respostas ai parece de gente que ama o jack e nao aceitar pensar que alguem pode estar criticando. O autor do tópico nunca falou mal do suplemento, entendo que ele até goste, pois apesar dos colaterais ele continua usando e procurou meios pra diminuir o efeito do colateral sem precisar parar de usar.

Depressão tem várias causas, mas biologicamente, ali no cérebro que é onde o negocio acontece mesmo, é pura quimica. O cerebro nao quer saber se você teve um dia bom ou ruim, se você é rico ou pobre, se tem uma certa combinação quimica ocorrendo, entao você se sentirá deprimido, caso contrário você se sentirá bem. Por acaso, quando alguem está em depressão e toma um antidepressivo, fica bem no outro dia, será que os problemas dele foram resolvidos, ou será que ele só está usando um composto químico pra alterar a quimica do cerebro e enganar o bicho?

Pensem antes de escrever essas besteiras.. não tem nada a ver com depressão de nao conseguir levantar o mesmo peso, até pq o cara ainda nao terminou de tomar o pote do Jack ainda.

E cada um é cada um, nao importa se você tomou o pote inteiro em 1 dia e nao sentiu nada. Lembro de um post do cara que tava tomando clembuterol e nao sentia muita coisa e mandou a namorada tomar, deixou a menina fodida o dia inteiro. Cada um é cada um.

Pqp em? 100% eficientes esses posts, ajudaram o cara pra caramba. Isso pq ele nem perguntou nada sobre alimentação, treino, etc.

Rubens, ao contrário do que o pessoal comentou, o jack mexe muito com o psicologico, isso ai é uma baita bomba. A formula atual mudou, não é tão foda quanto a primeira, mas ainda tem estimulante d+ e como qualquer coisa desse tipo, o resultado quando o efeito passa é a depressão. Tudo na vida tem esse efeito rebote/pendulo... assim como vai muito para um lado, depois vai muito pro outro, até equilibrar novamente.

Eu postava muito nesse forum em 2009, na epoca eu comecei usando queimadores, depois pré treinos, um atrás do outro. Eu nunca senti nada de efeito estimulante neles. Fiquei 2 anos sem usar, agora tenho sentido paulada com tudo. Comprei um Redline Ultrahardcore e me sinto pilhadão com 1 capsula, o máximo que tomei até agora foram 2 e achei que ia morrer. A dose máxima são 3, mas se 1-2 fazem efeito, pra que ir pra 3?

Eu acho besteira usar pré-treino pra dar gás. Ficar o dia pilhado, acho que nao vale a pena. Gosto de pré treinos mais voltados pra crescimento e nesse ponto o Jack não me anima. Vejo o povo procurando pré treinos com estimulantes cada vez mais fortes, logo logo estaremos cheirando coca antes de treinar.

Mas enfim... o pessoal comentou do seu treino, da alimentação, etc... Da uma olhada ai velho, algumas coisas podem melhorar. A forma como você está tomando creatina, fazendo on/off já é uma ideia antiga, ultrapassada. Hoje se sabe que a creatina é benefica e nao é necessário ciclar. Se você cicla, no mes que vc fica off vc joga fora todo o ganho do mes que ficou on.

De resto, da uma olhada lá na teoria do Ney Felipe sobre shake pós treino, é bem legal.

Alimentação e treino são super importantes e sei que você sabe disso, mas você nao disse em momento algum que está insatisfeito com seus ganhos, entao... fica como está.

Abraços e seja bem vindo.