PatoSoneca
-
Total de itens
6 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
PatoSoneca deu reputação a Arkann em Hora De Aumentar O Peso ?
Quanto tempo você ta malhando ? Eu aumentaria uns 5kg se você aguentar fazer todas as repetições sem problema, aumenta mais 5kg, ate nas ultimas repetições parecer que você não vai conseguir você para de aumentar.
-
PatoSoneca deu reputação a Lucas Miralles em Hora De Aumentar O Peso ?
Cara, pra começar, de que exercício você tá falando? Dependendo do exercício, é bom ou não aumentar, mas acredito que até as primeiras 4-5 semanas não seja apropriado aumentar MUITO, vai de leve, pois ainda está na fase de adaptação.
-
PatoSoneca deu reputação a italo.free em Hora De Aumentar O Peso ?
aumenta o peso sim,vc deve fazer as series em torno de 10 repetições,mas no começo vc pode até fazer com mais repetições e bem devagar para aprender o movimento,se já nao tiver mais tremendo no exercicio que eh comum no inicio pode aumentar o peso de boa
-
PatoSoneca deu reputação a Vitinhosxe em [Falta de Pesquisa]Posso Tomar Creatina ?
Claro mano , creatina é eu acho que o melhor cxb do mercado
-
PatoSoneca deu reputação a LucasCastro21 em [Falta de Pesquisa]Posso Tomar Creatina ?
Pode sim irmão , eu com 2 semanas já tava tomando . kkk
Os ganhos são poucos mas estão vindo . Ps : Fique atento a quantidade de agua que vc precisará beber ...