Agran

essa homeostase que voce se refere deve ser a estagnação evolutiva corporal, na qual é uma condição que o seu corpo se adapta e voce não consegue ganhar mais massa magra ou engordar como antes, provavelmente nessa situação seria melhor voce dar uma mudada no treino, uma variada na dieta e tomar alguns novos suplementos. o psicológico influi muito nisso..

Então, faz assim, calcula as kcal que tu precisa ingerir no dia, e Tira 100kcal na primeira semana, 200 na segunda, 300 na teceira, 400 na quarta, 500KCAL na quinta, na sexta entra com um thermogenico, e lembre-se, dieta sempre.


*AEJ
*Aerobico depois do treino,

otimos auxiliadores