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oVerde

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Tudo que oVerde postou

  1. oVerde

    Barra Fixa De Parede - Dúvida

    oVerde respondeu ao tópico de Artic em Academia em Casa
    Essa barra usa o batente da porta e dois ganchos em J em conjunto para prentes, os ganchos ficam parafusados, e aquela parte onde tem o logo da pretorian se apoia no batente.
  2. oVerde

    Pós Treino Sem Marketing

    oVerde respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Brutal! Na cara de muita gente! Atualmente sigo "A Nova Abordagem" do pós treino do Ney Felipe https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27401-ps-treino-uma-nova-abordagem-com-vdeo-explicativo/ (2010) que tem 90% disso do que você disse, mas ele coloca uma menor dose de whey no primeiro shake. Esta sua explicação parece uma evolução desta de 2010, gostei muito!

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