MariaAH

Pois é... foi justamente sobre as "sugestões" que eu falei para ela tomar cuidado. As pessoas entram no fórum achando que todo mundo que responde é doutor no assunto, e podem aceitar simples opiniões como verdades absolutas.

PS: Também não recomendo treinar em jejum, mas conheço muita gente que faz isso à bastante tempo e não tem hipoglicemia.

Tome 05:00 ele, espere uns 30 minutos, e depois tome seu café da manhã... simples...

MariaAH, toma cuidado com os "palpites" do fórum... tem gente que não sabe o que fala...

Oxyelite não é pré-treino, então vc toma TODOS os dias, independente de ter treino ou não. Começa o ciclo e vai até o final, mesmo que fique 1 semana sem ir pra academia. Tem que focar nisso.

Outra coisa: comer após a ingestão do oxyelite, mesmo que 1 hora após, e ir treinar, pode fazer mal, sim. Depende de cada pessoa. O ideal é comer somente após o treino.

Tome muita água. Mínimo 2 litros por dia.

Não entendi bem...

O q vc quis dizer com tomar eles "como de costume"?

1 - Tipo café da manhã e tal?... se for assim pode na boa... mas sem exageros.

ou

2 - Você estava usando o café como termogênico? Tomando em maior quantidade antes de treinar e tal... se for assim não há necessidade.

Blzzz...

tome conforme indicado no rotulo
faça aerobios e uma dieta hipocalórica porem hiperproteica e veja os resultados

Você iniciou na academia com 80kg, perdeu 10kg e agora ficou com 75kg... ta certinhu essa sua conta ae... rs

Mas deixando a piada de lado... depois de uma meia hora do Oxy vc já pode comer alguma coisa... de preferência não muito pesada já q vc vai treinar em seguida né...

Qdo for tomar a tarde não necessariamente deve estar em "jejum"... só com o estômago vazio ou quase... procura ficar uma hora, uma hora e meia sem comer nada antes de tomar ele... vai sentir mais os efeitos do q no caso de tomar de estômago cheio.

Qto aos dias sem treino acho legal vc não tomar ele... até vai ajudar na parte de o seu corpo não se acostumar tanto com ele... pra quem nunca tomou termogênicos as primeiras doses dão um "estalo" monstro, dá até brisa rsss... mas depois de uma semana começam a perder a graça pois o corpo vai acostumando com a "droga".

Acho q é isso ae... bons treinos.