Atleticr
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Atleticr deu reputação a TylerDurden em [Falta de Pesquisa]Primeiro Ciclo Oxandrolona - Duvidas
2 caps. BCAA pré e 2 pós = desnecessário
no mínimo 5 caps de 1g cada antes e 5 depois
e tb suplementa com vitamina D... barato e bom...
se vc quer não quer perder massa eu trocaria os 40min de aeróbico em jejum por um HIIT de 14 - 18min... com sprints de corrida ou na bike.. -tempo...+ divertido.. + gasto calórico...
e tem uns artigos dizendo que o HIIT estimula crescimento muscular e testoterona...