Rafalouco

Minha academia ideal é aquela que não é lotada

Minha academia ideal é aquela que não é lotada

Perder gordura é fácil pra c******! O problema é falta de conhecimento e na maioria dos casos disciplina.

A uns 4 anos atras um camarada veio dividir casa comigo, ele chegou aqui com 96kg gordo com uns 23-25% de BF fácil. (ele tem 1,85)

Coloquei ele no treino e montei uma dieta, em 2 meses perdeu 16kg e ficou com porte de atleta e com o abdomem todo a mostra.

Isso sem AE´s, termogênicos, suplementos, ou qualquer outra coisa.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/
Com o video você vai aprender a montar uma dieta

O pessoal ta pior do que o macaco da minha assinatura kkkkk

Se vc for natural vc não vai pegar mulher e nem ter um carro da hora? kkkkkk tsc tsc tsc

Se vc for natural vc não vai pegar mulher e nem ter um carro da hora? kkkkkk tsc tsc tsc

Pra min já deu, vou dormi

Manda um bulk aí cara

Postem ou justifiquem a escolha de vocês por trilharem esse caminho árduo e as vezes injusto em ser 100% NATURAL!

Vou começar com meus motivos:

Decidi ser natural pois pesquisei MUITO, me considero com um bom conhecimento sobre AES
O problema de quem usa AES é pra manter e o problema dos naturais é pra chegar lá.
Quem usa "recreativamente" AES nao tem cacife pra ficar ciclando constantemente, to cansado de ver uns moleques na academia aqui crescer tao rapido que chega a ficar estria até no antebraço e depois q acaba o ciclo deles, eles simplesmente mucham, quando se usa anabolizante se ganha muita massa mas as celulas musculares não desenvolvem novos "núcleos" que é responsavel pela "memória muscular" já quem cresce natural as fibras ficam saturas de nucleos(que sao o sistema nervoso dos musculos)
http://nutsci.org/2010/08/23/muscle-memory-its-in-the-myonuclei/ .

Outra coisa que o maior limitador nosso é a alimentação, todos pensamos que a testosterona é relacionado a um hormonio que aumenta a sintese proteica e na verdade ele é mais anti catabolico e reparativo do que suas propriedades de aceleração da sintese proteica por isso que os fisiculturistas da era FREAK não só usam testosterona mas faz o uso de insulina e GH que esses realmente aceleram e aumentam a capacidade de sintese proteica efetivamente.
Com tudo isso quero dizer que os ciclos que "nós" mortais é apenas um atalho sem qualidade




Espero que esse topico incentive mais as pessoas a continuarem Naturais

Depois de se chamada de Roliça, duvido se ela não vai começar o Cutting kkkkkkk

Bom dia pessoal,


To em bulking faz 8 semanas, gostaria de saber se continuo, ou se parto pro cutting
1,57 53kg 18 anos
Essa evolução foi de 9 meses

nossa mas vc é um filho da .... mesmo, hein?

merecia ban só por isso... para nunca mais voltar

eu fico me perguntando qual é a educação que um mlk desses recebeu na infância... seus pais devem ser ou muito incompetentes ou muito azarados para te ter como filho, um mlk ignorante que precisa da morte dos outros para poder "se destacar" em alguma coisa, fadado a ser perdedor para o resto da vida

os bons de verdade prezam pelos outros atletas do esporte para que possam crescer juntos, porque o destaque você ganha em relação a alguém, não em relação a ninguém

mas são ossos do ofício, infelizmente em todo esporte (e em todos os ramos da vida) nós teremos que lidar com babacas como você, mas eu fico tranquilo porque sei que gente como você rema rema e não sai do lugar, de nada adianta estar hormonizado e ter um shape bacana se dentro da sua cabeça só tem lixo

Coloca 2g/kg. Tem muita batata ai ehm

Hj se vai um amigo tão querido,com apenas 21 anos de idade, de câncer de figado adquirido pelo uso abusivo de anabolizantes,não querendo colocar culpa só nos steroids,pois pela incopentecia dele de fazer uso abusivo dos steroids,levou o a morte,aq digo ,por favor ,pesquisem,estudem,leiam,para que não aconteça, oq aconteceu com meu amigo,por falta de conhecimento,ele se foi,desculpa qualquer coisa só queria desabafar e dar um aviso a vcs,anabolizabtes não é brinquedo.

Saint, ainda estou tentando acreditar que tu não escreveu isso. Acho que já deve ter conhecido pessoas com problemas de auto-estima pra saber como elas se sentem - sem contar que cada uma reage de uma forma; então relaxa, bro ...


Bem por aí, Flex - quer dizer, não diria ainda uma depressão, mas uma baixa auto-estima.


@Gustavo,

Ter 19 anos e com esse peso não é algo nada bacana, ok eu e você sabemos. Mas qualquer coisa que alguém do fórum escreva não vai fazer com que você emagreça. Não há outra maneira de se ficar em forma, sinto muito em não dorar a pílula (não fazer cafuné) pra você. Todo mundo aqui gostaria de ficar gostosão só com o controle da TV numa mão e um balde de pipoca na outra hehe. Sim, grande parte do fórum, por mais que já tenham atingido um certo físico que pra outros é um exemplo, vão sempre lutar contra o gigante adormecido: sua alma de sedentário.

Encare isso de frente, porque a vida é assim mesmo e exige sacrifício de todo mundo, tu não é o único não. Já parou pra olhar que se tu continuar a pensar, pensar, só pensar e apenas pensar, daqui três meses tu vai se lamentar porque HOJE tu não levantou a bunda da cadeira, saiu de trás do PC e foi à luta? É assim que eu pensei: quanto antes eu me mexer, será um dia a menos a me lamentar no futuro. Então se você vai ter que enfrentar esse medo (que é só teu, tá na tua cabeça e nada mais além disso), quanto antes, menos sofrimento. Daqui 2 meses será menos culposo que daqui 2 anos, daqui 2 semanas menos sofrimento que daqui 2 meses, hoje menos que daqui 2 semanas. Hoje é o pior, então lute só por hoje. Vá hoje; amanhã é outro dia. A cada dia o seu mal. Quanto mais você for teimoso em ir - nem que seja de pirraça pro teu sedentarismo, "obrigado" pela merda da consciência te acusando pra ir - mais vai se agradecer quando chegar em casa, pois mais uma luta foi vencida. A luta daquele dia é o que importa e já passou.

Procure auxílio psicológico/psicoterápico de um profissional, se necessário. Mas é você quem vai ter que fazer, não nós. E você será o beneficiado, não nós. Bons treinos e se cuida.

Eu tenho muita vergonha de lembrar desses tempos e das cagadas que cheguei a fazer, um tópico desses é muito útil. Faltam algumas informações que eu nem lembro direito.

Logo que comecei a treinar com 17 fui muito ignorante e fiz logo o primeiro ciclo com Hemogenim. Dieta errada + Suplementação exagerada (tudo o que o vendedor da loja me falava) + TPC me renderam um alto ganho de peso com gordura e dores nas articulações devido ao aumento de força. De vez em quando ainda sinto algumas dores na coluna devido ao exagero dessa época. Irritabilidade, acnes e queda de cabelo foram alguns dos colaterais. Sempre fui muito magro, ao final do ciclo eu já era um garoto roliço que se achava forte.

Aos 20 comecei a injetar o que o dono da academia me falava, nem pesquisava sobre as dosagens e muito menos sobre a "veracidade" das substâncias. Na época comecei com Winstrol (sim, a lenda = água com sal) + Durateston; dessa vez maneirei nos suplementos e tentei seguir uma dieta mais controlada com "junkie days" uma vez na semana.

Alguns meses depois entrei com Boldenona + Propionato e fechei com um ciclo de GH. A TPC foi feita corretamente.

Emprego, viagens e faculdade me fizeram parar com a academia e perder tudo o que tinha conquistado nesses ciclos. Ao perceber que uma sensibilidade não passava e o aspecto de "tetinhas", resolvi ir ao médico, após os exames foi constatado início de Ginecomastia. Minha sorte era que não chegou ao nível de passar por cirurgia, mas nunca mais nada de ciclos nem de PH's.

Definitivamente, para mim, não valeu a pena. Gastei uma grana absurda para depois perder tudo e ficar um pouco gordo. Fora as febres nas aplicações, dores testiculares, libido, acnes, etc. O pior mesmo foi a gineco.

Hoje, aos 25, me alimentando direito e praticando corrida, prefiro meu corpo desta forma. Se algum iniciante mesmo assim quiser arriscar, que tenha no mínimo um tempo considerável de musculação e dieta. Dá para crescer muito apenas fazendo as coisas de forma correta.