Ten Alex
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Dia mundial do coveiro!!!
[img]http://4.bp.blogspot.com/_qtrNsoytyj8/TEixoRdEl7I/AAAAAAAAEFo/zFen42FeauU/s1600/coveiro5we.jpg[/img] -
[img]http://4.bp.blogspot.com/_qtrNsoytyj8/TEixoRdEl7I/AAAAAAAAEFo/zFen42FeauU/s1600/coveiro5we.jpg[/img]
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Outro que desenterrou hj é o dia do renascimento!!!
Vc tem que usar esta carta para este tipo de ritual:
[img]http://img199.imageshack.us/img199/2211/renasce.jpg[/img]
Mas mesmo assim merece um prêmio:
[img]http://img.photobucket.com/albums/v475/P4RD4L/Forums/padeouro.jpg[/img] -
[img]http://img830.imageshack.us/img830/3203/topicoquerenasce3.png[/img]
Caralho velho esse era muito antigo!!!
Merece até a presença do Zé do Caixão!
Merece o Prêmio:
[img]http://img842.imageshack.us/img842/3558/padeplatinacopy.jpg[/img]
Maior escavador da história do off-topic!!!
2007 foi foda!!!
Ouro era pouco vc mereceu Platina!!! -
Eu mudo todo o treino a cada 2 meses, tem dado certo.
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:lol: HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHH!
Essa foi muito foda, ri alto aqui!
PedoRednos é foda!!!
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esse cara é um boiola isso sim
É isso ai manolo!
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Sem brincadeiras agora, eu escolhi pq é bem perto da minha casa e é bem barato tambem, tem todos os aparelhos necessários, o problema é o movimento que no verão lota.
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assumindo que a disputa deles estivessem nos 10kg cada lado ( o que duvido) você com 78kg fazendo desenvolvimento com 25kg ?
aham, senta lá claudia
Podia ser desenvolvimento sentado no aparelho, eu boto 42Kg cada lado no aparelho e peso apenas uns 83Kg, se for nesse é tranquilo.
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Bota FAIL nisso aquele da mulher, sem sentido nenhum.
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Aí sim,fomos surpeendidos novamente!
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Ta cada vez pior por aqui, só aumenta o movimento, ja ando estressado.
O pior que é tudo frango, que não respeita intervalo, e demora um ano e meio nos aparelhos esperando aparecer alguem para ajudar a levantar o peso, ta foda pra caralho.
Quem treina sério é que mais sai prejudicado, ta foda demais.
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[img]http://img408.imageshack.us/img408/3203/topicoquerenasce3.png[/img]
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Olhem na lata de lixo...
Não vi nada não.
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Arvores no formato de um lobo gigante, ou um lobo gigante no formato de arvores, ou não.
Que lobo nada manolo, é um T-REX.
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Cara no pulley é diferente é só pensar que a direta vc faz livre e com barra, e no Pulley é máquina o que vai dar uma resistência diferente alem de ser unilateral.
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O ideal seria de 2 a 3 min, mas 1 minuto não está ruim. Talvez o ganho de força não seja o mesmo porque o músculo
não se recuperou o suficiente, mas de qualquer forma você acaba trabalhando um pouco mais de hipertrofia.
2 min fica de boa então, acho que fazer 2min de intervalo então, valeu pelo treino manolo, primeiro treino de força que vou tentar.
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Achei um treino bem interessante para fazer neste periodo de verão que as academias estão lotadas e fica dificil fazer Bi-sets e outras variações,acho que vou adotar seu treino por um tempo.
E os intervalos, por ser um treino voltado para força tem que ser intervalos maiores ou é 1 min mesmo?
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Galera, isso não é metodo milagroso... O lance principal é o treinamento!
Assistam o primeiro video e entendam o que ele explica, como transformar gordura em massa magra, hipoteticamente falando claro...
Treinando assim, 6x por semana, acho que pego esse corpo em menos de 2 meses. Enfim, postei apenas por curiosidade, não pra vender produtos ou prometer milagres.
Não crie ilusões, esses atores tomam anabolizantes e tem acesso aos melhores suples por isso tem resultados rápidos, esses treinamentos não são nada de especial, mas se vc quer tentar tente, mas se decepcione depois se os resultados não forem como vc esperava, acho dificil que em 2 meses vc ganhe muita massa.
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Double Post.
Apaga ai moderação.
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Olha uma coisa eu garanto para vcs se fosse mais dificil a com as mãos abertas seria essa a que fariam no exército, pq aqui a intenção nunca é facilitar e sim sempre dificultar cada vez mais.
Mas sei lá, não vou dizer que isso se aplica a todo mundo, sempre existem alguns que vão achar mais facil fazer a flexão fechada do que a aberta, mas para a maioria a fechada é a mais dificil com certeza, basta pensar no supino como disse alguem antes, no supino reto sempre se levanta mais carga do que no fechado nunca vi ninguem fazer o contrário.
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Dizem que é foda mesmo, mulherada aos monte tudo querendo liberar geral!
Dizem que se vc não comer no minimo umas 5 tu tem algum problema!
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a militar é muito mais difícil, realmente.
a não ser que estejamos falando de alguém com um tríceps monstro..
Opa, alguem falou Triceps monstro !!!
O Stronger faria 200 flecas militares com um sorriso no rosto!
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ah, eu sou mór fã do stalonnegger..... ou silvester swarzellone?
rs
enfim, eu queria ser tipo ele qdo crecer....rs
consegui algo parecido!
São dois então que desde pequenos queriam ser iguais a esses caras, principalmente o Stallone, ainda não consegui como vc mas vamo que vamo!
:lol: 
[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
em Off-Topic
Postado
O Que?
Eu escutei Triceps Stronger? Não compare essas mixarias ao triceps monstro do Stronger.