rodrigow77

Tenho 18 Anos Treino à 1 ano altura: 1,77 Peso: 75kg Biotipo: Ectomorfo Braço: 31,5 Já faz algum tempo que venho lendo alguns artigo em relação aos benefícios de se fazer biomecânica aplicada na musculação, gostaria de montar um treino baseado nisso, visto que não estou muito satisfeito com o tamanho do meu braço, que esta ficando desproporcional em relação ao resto do corpo, queria que me ajudassem a montar um trino tendo como foco Bíceps, Tríceps e antebraço, visto que sou ectomorfo tenho duvidas em relação a quantidades de exercicios que teria de fazer para esses musculos e como seria o treino para apenas manter a musculaturas das costas, peito etc...

Treino há 1 ano, sou Ectomorfo 1,77 altura, 75 kg Queria uma ajuda em relação ao meu trinamento, meus musculos no geral estão crescendo bem, porém meu Trapézio está muito desproporcional em relação aos meus ombros e costas, está ficando meio estranho e o mais interessante é que essa diferença muscular já vem há algum tempo por isso parei de treinar trapézio há 5 meses porém, ele continua se desenvolvendo 'não sei como" queria saber se existe algum tipo de treino que possa me ajudar a corrigir essa 'falha muscular' e se talvez seria o caso de fazer uma biomecanica aplicada? por favor me ajudam.