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allancosta

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Tudo que allancosta postou

  1. fellas prestem muita atenção,, n vou ficar repetindo isso o tempo todo,, vc n cresce comendo limpo,, q diabos eh isso? comer limpo? Vc cresce comendo muita COMIDAAAA,, COMIDA DE VERDADE,, olhe para fellas como o philsulina,, vc acha q ele come limpo? lol lol e mais lol,, nós crescemos comendo tudo q seja saboroso,, pizza, sorvete, subs, qualquer coisa! Quando vc está com hormônios legítimos, vc ira queimar gordura e crescer ao mesmo tempo,, é assim q os fellas 250lb 8% fazem allancosta Approved
  2. allancosta

    Vida Social?

  3. hueajueahueahuea achei aqui. Agora virei zyzzete
  4. MP now ou fake
  5. mas no estilo do shape do zyzz ja acredito q as mulheres gostam mais do q os gays. Homens e gays se impressionam mais com caras grandes, tudo bem q o zyzz era bi ou homo, mas eh excessão
  6. justamente o q eu falei lol
  7. Achar q tao falando de vc o tempo todo eh baixa autoestima
  8. allancosta

    Vida Social?

    Academia n atrapalha em nada pra mim. Saio sempre, bebo e n me atrapalha, so saber adequar a dieta nesses dias
  9. 4 anos de treino pesado + dieta boa e descanso da pra pegar natural
  10. So quem me olha sao as mulheres e os gays
  11. eles treinam pra impressionar os homens, cada um com seu gosto
  12. isso ae mano, negócio eh treinar pra ficar gostoso, da bola pra esses recalcados ai n, metidos a BB rardicori
  13. ele diz q as máquinas são boas para sair da estagnação
  14. n sou fã do zyzz, mas qual o problema de um cara treinar pra pegar mulher? Ta fazendo mal pra alguém? Ta cometendo algum crime?
  15. Se n ta perdendo peso diminui 500kcal e mantém a ingestão de prot em 3g/kg e gordura em 1g/kg, o resto de carbo
  16. Eu acho q pra acabar com esse problema ele deve postar foto da namorada dele com a calça pra gente analisar
  17. Chamei um amigo pra fazer paralelas e ele: -paralelas so serve pra resistência, num aumenta o tríceps n Aí eu falo q ele ta errado e ele pergunta pra outro frango q tava perto e o cara fala q ele ta certo e eu saí como o errado
  18. Ve se eh essa aqui, toca bastante na academia daqui
  19. Falta de mulher
  20. nananina nananinaaaaa naninaaaaa... Q porra de música eh essa heahueahueahueahuea
  21. Ele falou 1000kcal em relação a ingestão atual do cutt,.ou seja, o excedente iria ficar em 500
  22. Fella, se n tens genética para arms entao nunca os tera! Mas o problema pide estar no treino too. allancosta Approved
  23. mas ele mesmo q falou q n sabia como provar, ou seja, ele queria provar q era ele, mas n fez pq era fake Vlvv
  24. claro q n era, c acha q o filho do cara mais rico do brasil vai se cadastrar em um forum e ainda se identificar? O cara tava se passando pelo thor so pra chamar atenção, fora q ele n postou foto, e disse q n sabia como provar, era so tirar uma foto na hora ;D ou vai dizer q n tem câmera? dece ser a falta de dinheiro
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