allancosta

fellas prestem muita atenção,, n vou ficar repetindo isso o tempo todo,, vc n cresce comendo limpo,, q diabos eh isso? comer limpo? Vc cresce comendo muita COMIDAAAA,, COMIDA DE VERDADE,, olhe para fellas como o philsulina,, vc acha q ele come limpo? lol lol e mais lol,, nós crescemos comendo tudo q seja saboroso,, pizza, sorvete, subs, qualquer coisa! Quando vc está com hormônios legítimos, vc ira queimar gordura e crescer ao mesmo tempo,, é assim q os fellas 250lb 8% fazem allancosta Approved

hueajueahueahuea achei aqui. Agora virei zyzzete

MP now ou fake

mas no estilo do shape do zyzz ja acredito q as mulheres gostam mais do q os gays. Homens e gays se impressionam mais com caras grandes, tudo bem q o zyzz era bi ou homo, mas eh excessão

justamente o q eu falei lol

Achar q tao falando de vc o tempo todo eh baixa autoestima

Academia n atrapalha em nada pra mim. Saio sempre, bebo e n me atrapalha, so saber adequar a dieta nesses dias

4 anos de treino pesado + dieta boa e descanso da pra pegar natural

So quem me olha sao as mulheres e os gays

eles treinam pra impressionar os homens, cada um com seu gosto

isso ae mano, negócio eh treinar pra ficar gostoso, da bola pra esses recalcados ai n, metidos a BB rardicori

ele diz q as máquinas são boas para sair da estagnação

n sou fã do zyzz, mas qual o problema de um cara treinar pra pegar mulher? Ta fazendo mal pra alguém? Ta cometendo algum crime?

Se n ta perdendo peso diminui 500kcal e mantém a ingestão de prot em 3g/kg e gordura em 1g/kg, o resto de carbo

Eu acho q pra acabar com esse problema ele deve postar foto da namorada dele com a calça pra gente analisar

sim

Chamei um amigo pra fazer paralelas e ele: -paralelas so serve pra resistência, num aumenta o tríceps n Aí eu falo q ele ta errado e ele pergunta pra outro frango q tava perto e o cara fala q ele ta certo e eu saí como o errado

Ve se eh essa aqui, toca bastante na academia daqui

Falta de mulher

nananina nananinaaaaa naninaaaaa... Q porra de música eh essa heahueahueahueahuea

Ele falou 1000kcal em relação a ingestão atual do cutt,.ou seja, o excedente iria ficar em 500

Fella, se n tens genética para arms entao nunca os tera! Mas o problema pide estar no treino too. allancosta Approved

mas ele mesmo q falou q n sabia como provar, ou seja, ele queria provar q era ele, mas n fez pq era fake Vlvv

claro q n era, c acha q o filho do cara mais rico do brasil vai se cadastrar em um forum e ainda se identificar? O cara tava se passando pelo thor so pra chamar atenção, fora q ele n postou foto, e disse q n sabia como provar, era so tirar uma foto na hora ;D ou vai dizer q n tem câmera? dece ser a falta de dinheiro