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fellas prestem muita atenção,, n vou ficar repetindo isso o tempo todo,, vc n cresce comendo limpo,, q diabos eh isso? comer limpo? Vc cresce comendo muita COMIDAAAA,, COMIDA DE VERDADE,, olhe para fellas como o philsulina,, vc acha q ele come limpo? lol lol e mais lol,, nós crescemos comendo tudo q seja saboroso,, pizza, sorvete, subs, qualquer coisa! Quando vc está com hormônios legítimos, vc ira queimar gordura e crescer ao mesmo tempo,, é assim q os fellas 250lb 8% fazem allancosta Approved
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hueajueahueahuea achei aqui. Agora virei zyzzete
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MP now ou fake
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mas no estilo do shape do zyzz ja acredito q as mulheres gostam mais do q os gays. Homens e gays se impressionam mais com caras grandes, tudo bem q o zyzz era bi ou homo, mas eh excessão
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justamente o q eu falei lol
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Achar q tao falando de vc o tempo todo eh baixa autoestima
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Academia n atrapalha em nada pra mim. Saio sempre, bebo e n me atrapalha, so saber adequar a dieta nesses dias
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4 anos de treino pesado + dieta boa e descanso da pra pegar natural
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So quem me olha sao as mulheres e os gays
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eles treinam pra impressionar os homens, cada um com seu gosto
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isso ae mano, negócio eh treinar pra ficar gostoso, da bola pra esses recalcados ai n, metidos a BB rardicori
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[Gh15] Caras Naturais Estagnados! Piada!
allancosta respondeu ao tópico de MOTD em Musculação em geral
ele diz q as máquinas são boas para sair da estagnação -
n sou fã do zyzz, mas qual o problema de um cara treinar pra pegar mulher? Ta fazendo mal pra alguém? Ta cometendo algum crime?
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Se n ta perdendo peso diminui 500kcal e mantém a ingestão de prot em 3g/kg e gordura em 1g/kg, o resto de carbo
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Eu acho q pra acabar com esse problema ele deve postar foto da namorada dele com a calça pra gente analisar
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sim
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Chamei um amigo pra fazer paralelas e ele: -paralelas so serve pra resistência, num aumenta o tríceps n Aí eu falo q ele ta errado e ele pergunta pra outro frango q tava perto e o cara fala q ele ta certo e eu saí como o errado
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Ve se eh essa aqui, toca bastante na academia daqui
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Falta de mulher
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nananina nananinaaaaa naninaaaaa... Q porra de música eh essa heahueahueahueahuea
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Ele falou 1000kcal em relação a ingestão atual do cutt,.ou seja, o excedente iria ficar em 500
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Fella, se n tens genética para arms entao nunca os tera! Mas o problema pide estar no treino too. allancosta Approved
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mas ele mesmo q falou q n sabia como provar, ou seja, ele queria provar q era ele, mas n fez pq era fake Vlvv
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claro q n era, c acha q o filho do cara mais rico do brasil vai se cadastrar em um forum e ainda se identificar? O cara tava se passando pelo thor so pra chamar atenção, fora q ele n postou foto, e disse q n sabia como provar, era so tirar uma foto na hora ;D ou vai dizer q n tem câmera? dece ser a falta de dinheiro