Manu_Uchoa
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Manu_Uchoa deu reputação a gaisler em Agachamento [Video Explicativo]
Não sei se já foi postado, mas achei muito legal as explicações dele!
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Manu_Uchoa deu reputação a Keeeew em Avaliação De Treino
Muito abdominal, pouco descanso entre as séries.
Mesmo colocando partes "isoladas" dos membros inferiores em um dia e em outro, você vai recrutar um pouco do outro músculo no outro dia.
EU particularmente não curto.
E também pouco descanso...
Abraços.