Simão Ps
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E ae galera, minha vez. N tenho as fotos de quando eu estava mais cheiiinho(N gostava de tirar fotos) nem o quanto perdi em Kg (muito menos de balança) mais da uma conferida ae...................... https://www.facebook.com/photo.php?fbid=454520614640695&set=a.331104516982306.75775.100002482821304&type=1&theater -
E ae galera, minha vez. N tenho as fotos de quando eu estava mais cheiiinho(N gostava de tirar fotos) nem o quanto perdi em Kg (muito menos de balança) mais da uma conferida ae...................... https://www.facebook.com/photo.php?fbid=454520614640695&set=a.331104516982306.75775.100002482821304&type=1&theater
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Ae gente muito obrigado pelas respostas, sem quere fiz 2 iguais olha ae: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121300-duvida-lipo-6-black-uc-whey-protein-gold-standard-assault-musclepharm/?p=1566057 vou fazer o seguinte: Continuar a tomar o lipo 6 black uc normalmente, de manha de jejum esperando 30 min para comer, e a segunda com no minimo 6 hrs de diferença da 1ª e 6hrs antes de dormir. e tomar o whey no pos. quando terminar os dois frascos de lipo 6 (que o máximo recomendado) vou começar com o Assault MusclePharm, esperando um período pra começar dnovo com o lipo 6 black uc (4 a 5 messes). Talves vou postar meus resultados. Vlw ae :]
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Muito obrigado Pedro crizel, vou fazer o seguinte: Continuar a tomar o lipo 6 black uc normalmente, de manha de jejum esperando 30 min para comer, e a segunda com no minimo 6 hrs de diferença da 1ª e 6hrs antes de dormir. e tomar o whey no pos. quando terminar os dois frascos de lipo 6 (que o máximo recomendado) vou começar com o Assault MusclePharm, esperando um período pra começar dnovo com o lipo 6 black uc (4 a 5 messes). Talves vou postar meus resultados. Vlw ae :]
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Sempre altero, e as vezes faço metade antes da musculação e depois termino. E o whey, mando junto com o lipo ou não?
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Como disse eu era bem gordinho então fiz uma dieta monstro, hoje tenho 75 kg 1.72, comecei fazendo dieta e aeróbico depois comecei a fazer musculação junto com o aeróbico e ganhei bastante massa magra. E hoje venho fazendo aeróbico + musculação implementei com o lipo 6 black uc que particularmente gostei bastante (quase acabando o 1º frasco) Meu objetivo e acabar de secar e ganhar mais massa magra, lembrando q to fazendo um treino pesado, em media 50 a 60 min de esteira. minha duvida e: Esses 3 juntos funcionaram bem juntos ou não? Ou devo tomar primeiro o Lipo 6 black uc (2 ciclos) e dpois o Assault MusclePharm com Whey Protein Gold Standard.
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Blz pessoal? E meu primeiro post então me desculpem por qualquer erro. E o seguinte, estou vindo de uma dieta com exercícios físicos em que perdi +-30kg (ñ gostava de balanças rsrs) e ganhei um pouco de massa magra tb, mas agora quero aumentar meus ganhos, já aumentei minha carga a um tempo e agora quero montar uma grade de suplementos que possam me ajudar. Agora entra minha duvida, esses suplementos funcionariam bem juntos? e como tomá-los corretamente? Desde já agradeço muito a vocês. Lipo 6 black uc (Já comprado) Assault MusclePharm Whey Protein Gold Standard
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Me ajudem também https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121288-duvidas-com-suplementacao/
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Me ajuda tb: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121288-duvidas-com-suplementacao/#entry1565971 Melhor você se preocupar com uma coisa de cada vez, perder gordura pra depois ganhar massa magra. comese com uma dieta boa com aeróbicos e musculação e depois use um termogênico, são excelentes para a perda de peso.
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Blz pessoal? E meu primeiro post então me desculpem por qualquer erro. E o seguinte, estou vindo de uma dieta com exercícios físicos em que perdi +-30kg (ñ gostava de balanças rsrs) e ganhei um pouco de massa magra tb, mas agora quero aumentar meus ganhos, já aumentei minha carga a um tempo e agora quero montar uma grade de suplementos que possam me ajudar. Agora entra minha duvida, esses suplementos funcionariam bem juntos? e como tomá-los corretamente? Desde já agradeço muito a vocês. Lipo 6 black uc (Já comprado) Assault MusclePharm Whey Protein Gold Standard