iavigor

Conheço 1 , tá no caixão.

Isso que to fazendo

Ironia Fail

eles não ve , ficam só com as mulheradas lá , o de sempre. O jeito é so ficar no hipertrofia.org

[2]

vou dar um tempo então :S , quanto a muralha que me quebrou , acho que ele chorou mais que eu pela cara de desespero dps :S

gigay

vou treinar msm , vou cedinho que não tem muita pessoa e to com atestado pra escola , melhor do que ficar parado

tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui mas depois da pra recuperar a parte inferior? igualar com a superior

tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui tava pegando o ritimo ja :S , academia é 1 rua de distancia daqui

Fala galera , 5 dias atras , quebrei a minha perna jogando bola , desse dia fiquei só pensando oque faria com a academia sendo que eu tenho apenas 2 meses de musculação e n quero interromper. Seria bom eu treinar só a parte superior ou a parte superior e a perna que está boa ou não treinar? Obs : Academia pertinho de casa. Abraços

Aconteceu comigo Galera : Eai Chassi de Frango! RSRSRSRS EU: Eai seus Sabírila! (Mistura de Gorila com Sábia) Ninguem entendeu HOHOHOHOHO

Não interessa o tipo da droga , recreativa ou não é droga , você usa a sua , e eu uso a minha.

Do mesmo jeito que usam anabolizante , mesma coisa para quem usa maconha. Simples

Pois éh , e a maconha ainda faz menos mal do que esteróides :S

Boa sorte e que resolva seu problema

falar serio?Leia direito antes de postar , é fino comparado ao resto do braço!

Vamos so 2 pra roça então kkkkk

Pois é....O Jeito é arregaçar no antebraço

O jeito é treinar bastante o antebraço então kkk

Vou continuar e acrescentar a rosca punho e a invertida , vlw ai!

Fala galera , então , estou completando 1 mês e meio na musculação e vi que tive bons resultados para 1 mês , mas meu antebraço continua muito fino , mais especifico perto do pulso , sou ectomorfo , gostaria de saber se tem um jeito de aumentar ele?Vlw galera!

Nunca fiz musculação , esse é meu primeiro treinos , por isso vou ficar nele , até conhecer tudo , tempo é oque não falta

A certo , mas n faço só esse supino pra "velhinhos" , tem uns cara que parece aqueles sorvete la onde eu treino , só e grande emcima.. o Instrutor me passou esses treinos para adptação , dps ele disse que ia mudar..

Ciclar?Jamais.Não sei em que sentido vc falou mas entendi por causa da saude , e se esta fazendo certo?e blaá blá blá , que quando você começou se importava com saude , parece que esqueceu que ja foi iniciante , NINGUEM VAI A ACADEMIA SEM PENSAR EM GANHOS! é a pura realidade , levo a academia pq eu gosto , mas LÓGICO que penso em ganhos , quem falar que não pensa ou está mentindo ou é um armario. Não entendi o "FODA-SE O RESTO". @Duvida Qual a diferença entre o vertical e o normal?Peso?Eu vi que quem está começando , e nunca fez supino reto , era começar no vertical e quando levantasse o maximo da maquina ir pro reto , correto ou errado?