Viny

Também faço com a pegada mais aberta. Fiquei curioso pra saber se há alguma diferença. Abra;o

A teoria de que a Whey prejudica mais os rins procede sim pedroviski. À partir do momento que a Whey é consumida em excesso e usada como energia pelo organismo ela gera a amônia como subproduto, que se transforma em uréia e vai dar mais trabalho aos rins pra filtrar essa uréia do sangue. O ideal mesmo é que a proteína venha de fontes diversificadas como no seu caso, logo é muito provável que seus níveis de uréia tenham baixado após você ter parado com a suplementação. Obs: Beber muita água também é essencial pra quem mantém uma dieta protéica pois ajuda na eliminição da uréia. Abração

UAHSuasuhUASHUASHua Detalhe no comentário do grande Carlão sobre o Animal Pak: E no melhor estilo Cpt Nascimento: Merece ir pra assinatura... Abraço

Isso de tomar com leite é muito controverso. Existem pesquisas que mostram que tomar a Whey com leite desnatado é inclusive melhor do que tomar com água. Além do mais, não são 1 ou 2 minutos de diferença na absorção que irão atrapalhar seus ganhos. Abraço

Comprei a creatina de um dos vendedores do fórum que julguei ser bastante confiável, mas com o resultado de um nível baixo de creatinina no sangue fiquei em dúvida. Mas pelo relato do amigo bomberman100 e do amigo keun acredito que não seja problema da creatina, devo ser mesmo um infeliz sorteado. Mês que vem tentarei novamente com uma creatina da ProLab para ter certeza, caso tenha os mesmos resultados eu abrirei mão da creatina. Abraços

Olá amigos do Hipertrofia. Venho suplementando com creatina da marca Universal faz cerca de 1 mês e recentemente fiz um exame de sangue rotineiro pedido pelo meu médico. Já estava esperando um nível alto de creatinina no sangue devido a suplementação com a creatina e inclusive informei o médico da situação. Acontece que eu peguei o exame de sangue hoje e os níveis de creatinina no meu sangue se apresentaram normais (1.03 mg/dl exatamente). Detalhe: Durante o uso da creatina não senti aumento de força e nem retenção significativos. Pode ser que minha creatina seja falsificada ou sou apenas mais um infeliz que não vê resultados suplementando com creatina? Abraços

Acho sim a execução muito importante e se eu precisar diminuir o peso pra fazer o exercício de maneira correta eu não vo pensar 2 vezes. Pra mim ridículo é colocar 72836871263871 kg no agachamento e não descer até a metade ou como no vídeo 100 kg no supino e fazer o movimento com uma amplitude de 5 cm. Mas enfim, cada um é cada um... Abraço

Vegetable, Vegetable, Vegetable, Vegetable... CÓ CÓ CÓ CÓ CÓ!!!! UShAUSHuHASushuHSuha

Será que ele já ouviu falar em descer a barra até o peito??? Abraço

Galera, vejam essa: Fonte: Click RBS Blog "Fora Dourado": Clique aqui

Existem regras e o todo os usuários aceitam as regras do fórum no momento em que se registram. Aliviar a barra de um usuário seria abrir precedente pra aliviar a barra de todos os usuários que cometem a mesma infração. A punição estabelecida deve ser aplicada independemente do quão o usuário é ativo ou contribuiu pro fórum. Acho que à partir do momento que as punições estabelecidas não são aplicadas a coisa vira bagunça, esta aí a política brasileira que não me deixa mentir. Abraços

Trending Topic no Twitter em 4º lugar - #forabigoduda ahahah Abraço

Abraço

Flawless Victory... Abraço

o planejamento pra mês de março é esse: Combo do FernandoWS (2kg de whey + 1kg de Muscle Milk) = R$ 128,00 300 gr's de creatina Universal = R$ 70,00 1 Kg de albumina NaturOvos = R$ 38,00 1 Multivitamínico Daily Formula = R$ 53,00 Total = R$ 289,00 É rapaziada, a rapadura é doce mas não é mole. Abraço

O ZMA a noite é o mais indicado. Quanto à creatina o mais indicado é o pós-treino mesmo pois assim você aproveita a janela de oportunidade pra ter uma melhor absorção dela. Se a Whey tem quantidade suficiente de glutamina então pode deixar assim mesmo. Abraço

Sendo asism o alto preço dele começa a se justificar visto que da pra ter uma economia na Whey ou mesmo encaixar uma dose extra de Whey em outro horário, de manhã por exemplo. Agora fiquei interessado. Abraço

Acho que ta uma suplementação grande, mas sólida. Se não está interferindo na dieta pode continuar mandando bala. Só a creatina e a glutamina não seriam mais vantajosas se fossem tomadas no pós-treino e o ZMA antes de dormir? Abraço

Mesmo sendo só 7 gramas de proteína em um scoop ele substitui a Whey pós-treino??? Não é muito pouco??? Abraço

Nunca dei sorte com compras no exterior, sempre taxaram as minhas e agora tenho um pouco de receio de comprar ainda mais suplementos que não são baratos e alguns como a creatina que são proibidos aqui. Abraço

Normal... A minha eu preciso bater no liquidificador pra conseguir dissolver, sem ele ela não dissolve mesmo... Abraços

Tem muita gente ae que não se garante hein... Abraço

Joguei GB algumas vezes mas nunca fui muito com a cara do jogo. Meu vício a alguns anos atrás era dota...xP Abraço

Já diria meu avô, e não poderia estar mais certo: "Pra descarrega a espingarda qualquer pau velho serve..." Abraços