Zyzz666

Então essa história de ecto, endo e meso não existe? por que existem pessoas que comem x de comida e engordam y, e existem as que comem 2x e engorda y/2 como explicar ? Não to inventando... Esse x e y é esse amigo meu do tópico, o 2x e y/2 sou eu... Eu e ele moramos na mesma república, a gente almoça e janta junto praticamente todos os dias e eu posso te garantir que eu como ate MAIS do que ele, só que enquanto ele é uma bola, eu sou um graveto...

Zyzz Eterno

Meu sonho era ser meso lol

Ecto definido e com certa massa né? Por que ser chamado de chassi de grilo, de capa do batmam, de vareta não é legal não...

Tu toma hipercalorico ou so se alimentado mais da pra ganhar peso? 1.80 60kgs aqui jiaosjioasoasasioas

E o f0da é que eu nem sei se sou ectomorfo de verdade, pois pelo que eu li a maioria dos ectos são todos altos, e eu so tenho 1.80 de altura, o que hoje em dia é uma altura até "baixa" pra homem....

Troll pq? Meu amigo gordão falou que magrelo só se fode pq não tem recuperação rapida e tem dificuldade de ganhar musculo

Pourra.... Um amigo gordo meu me disse que vai ficar bem maior que eu que sou magro, se fizer o mesmo tempo de musculação. Ele disse que os gordões tem mais força, que se recuperam mais rapido, que conseguem musculos com mais facilidade e mimimimi E eu que sou magrelo só tomo no c*? Pelo que eu saiba o único lado de ser magrelo é poder comer de tudo e não engordar 10 gramas, pq eu sou assim, eu como no minimo o DOBRO desse meu amigo gordo e enquanto ele engorda 1 kilo se muito eu engordo 100 gramas, metabolismo aqui é f0da Ae eu queria saber, alem de poder comer de tudo e não engordar, ectomorfos tem outros lados positivos?

Aqueles 15-20 minutos de esteira pra aquecer antes de pegar ferro.... Ectomorfo precisa fazer?

O Zyzz só falava isso por que ele sabia que as v@dias estavam molhando a calcinha pelo shape dele kkk U mad

Ai cada um tem sua opnião =))

E outra Zyzz tinha uma personalidade e um carisma que esse justin bieber bombado nunca vai ter Ele é sem graça Pode ter até 50 cm's de braço, a personalidade do Zyzz da de 10 a 0 na do Jeff

Mano o que você não está entendendo é que esse Jeff sei la das quantas foi inspirado pelo Zyzz Se tu gosta do Jeff tu não pode odiar o Zyzz mano não viaja E eu tenho um monte de video aqui dele imitando as poses, so que não sei como posta video

Eu disse que o cara copia as poses do Zyzz, logo ele é um tosco paga pau Agora voltando ao assunto do tópico... Não pode nem criar tópico com o nome do deus Zyzz que os cara já fica mad kkkk

Jeff não é tosco? kkkkk Tudo que esse cara faz é pagando pau pro Zyzz Até as poses são as mesmas Zyzz >>>>>>>>>>>> esse cara ae O shape é massa msm Zyzz tosco? kkkk conta otra

Esse Jeff Seid é Zyzz inspired =))

Aquele peitoral do Zyzz deve ser genético.. é insano demais aquilo mano

Eu pesquisei aqui e, pelo que eu li, o que deixa o peitoral redondo é o fato de fazer supino reto, que trabalha mais a parte inferior do peito... Falou tbm pra focalizar nos exercicios inclinados e fazer menos os "retos" não sei se tem fundamento

Eu queria saber se a forma do peitoral é puramente genético ou se com certos exercícios dá pra mudar a forma dele? Tipo... meu peitoral é arredondado, essa vai ser a genética do dele pra sempre ou se eu mudar exércicios tem jeito de deixar ele quadrado?

E quem disse que quem tem o Zyzz como inspiração tem que amadurecer? O que vocês arnoldetes não entendem é que cada tem o ídolo que quiser... O Zyzz era um f0dido, magrelo, jogador de wow e virou um monstro com um shape fitness que eu aposto que 99% da população NÃO TEM E PROVAVELMENTE NUNCA TERÁ... E eu lembro que quando o Zyzz morreu a quase dois anos atráz, os haters falando que era modinha mimimi modinha, não vai durar seis meses e mimimi.... Quase dois anos depois o legado dele só cresce, o numero de pessoas que começaram a malhar por causa dele só cresce, o cara deixou um legado, por mais que vocês digam que não...

Cada um se inspira em quem quiser pourr@ Mas to vendo que nesse forum aqui é só mimimi arnold mimimi arnold... Se tem os zyzetes tem tbm os arnoldetes E tu fala como se só no Brasil Zyzz fosse famoso... O cara é conhecido no mundo inteiro, não só no Brasil.. Aqui no Brasil o que tem muito é Hater Além disso... Parece que só o Zyzz usava anabolizante no mundo da academia kkkk Todo mundo nesse meio do bodybuild usa bomba quem cresce natural é planta

O que significa que o legado dele não foi feito para todos

up

E eu nunca vi um Hater que não se encaixe na dúvida : U Mad ?????

Como eu já sei que aqui no fórum, o moderador é um pouco ignorante e sai fechando os tópicos sem ao menos ajudar iniciantes, eu criei o mesmo tópico que criei aqui, mas em um fórum de hipertrofia "menos" famoso do que esse, e em vez de fecharem o tópico eles me ajudaram... da uma avaliada ae ver se tá bom... A - peito e tríceps supino reto supino inclinado cross over peck deck pulley tríceps tríceps francês tríceps coice B - costas e bíceps puxada atrás puxada frente remada sentado remada unilateral rosca direta rosca alternada rosca concentrada C - perna e ombro leg press hack extensor flexor panturrilha sentado elevação lateral elevação frontal peck deck invertido remada alta Abdominal: 3x por semana. ABCAB – séries de 3x10 ou 12