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Luiza Venegas

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Luiza Venegas deu reputação a betacarnos em [Fora do Modelo] Avaliação De Treino   
    não sei se entendi certo, mas vc treina de seg a sab todo dia? E ainda acha desgastante?
    vc começou a treinar ontem praticamente, tu pode até perde fat, mas vai perde MM tbm,
    pq teu corpo não ta costumado e não vai ter tempo pra recupera, sendo assim só vai catabolizar
    diminua um pouco esse treino e monte uma dieta, não é se matando na academia que vc vai perde fat.
    existe uma diferença entre definição e definhação, e definição tem muito mais dieta do que treino.




    acompanhando e boa sorte!








  2. Gostei
    Luiza Venegas deu reputação a Bon'Vivant em [Fora do Modelo] Avaliação De Treino   
    Da uma pesquisada aqui no forum, existem varios tipos de treinos. Mas pra voce perder gordura e preservar massa magra é dieta, o que importa é o deficit calorico.
    Em relaçao ao treino prefiro nao opnar por nao entender TANTO, mas esses aerobicos TODOs os dias antes de treinar podem diminuir o teu rendimento no treino, mais uma coisa, nao sei o que voce quer dizer com "ta um tanto desgastante", mas o objetivo do treino é fadigar voce, nao existe treino que voce saia como entrou na gym.

    Abç
  3. Gostei
    Luiza Venegas deu reputação a Eduardo Menegusso em [Falta de Pesquisa]Ajuda   
    *imagem nao abriu.

    Primeiramente ignore suplementos, sério, seu bolso agradece. Segundo foco na dieta. Terceiro tenha um treino bom para VOCE, nao é porque voce ve a Eva Andressa fazer 10 exercicios para gluteo que voce tem que fazer para ter o mesmo resultao.

    Acho que é só isso mesmo. Sobre os suplementos: são de boa qualidade, enquanto estiver em bulk use só o syntha-6 e o whey protein, o lipo6 voce vai usar daqui a alguns meses para definir ou talvez nem precisa usar.
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